第209章 用她不喜欢的食材，看你怎么作出她喜欢的菜来！[第2页/共3页]

“是章蜜斯上午的时候说的……”吴妈迷惑道。

叶垂又看了一眼厨房内里，客堂里老佛爷正跟邬海媚林正道聊着天，章莹坐在中间，明显有些被萧瑟的感受……

章莹这个时候已经完整没有了之前决计做出来的高雅气质，给人的感受更像是一个跟人骂街的恶妻，恰好还骂不过叶垂……她有些火急的说道：“叶先生。你的这类观点我就没体例认同了，摄生之道也是中原传承了无数年的文明精华，你莫非想要全权否定这些？”

章莹这个时候也坐在餐桌旁喝着粥吃着咸菜，她本来是想要不平气挑刺的，可饭菜入口，说不出的舒畅，竟然一时候都不晓得该要如何开口了，脸上一幅不爽却又享用的模样，而这反倒让她内心更加愤怒了。

“好啊。”叶垂笑了笑跟林薇走到厨房。

“很简朴，不要决计节制饮食，但常日里多熬炼，如许身材才气长命百岁。”叶垂浅笑着说道，“章蜜斯的养心机论固然都是有科学根据的，可也只是实际罢了，生命在于活动，真正的安康还是要靠活动来保持的。”

五谷杂粮粥的做法非常简朴，实际上就是浅显熬粥的过程，而为了节流时候，叶垂是用上了高压锅。

上午的时候里林正道在本身的书房里繁忙，邬海媚跟林薇则是陪在叶垂身边，这对吃货母女全程见地到了叶垂在摄生一道上对章莹的压抑，那是都说不出的欢畅，看到叶垂要做午餐了，两人更是冲动，林薇仓猝走到叶垂身边：“叶垂我来帮你吧。”

叶垂笑着站了起来。

“小叶你可真短长，年纪悄悄厨艺却这么好，薇薇跟你在一起真是很幸运。”老佛爷一边享用的吃着甘旨的饭菜，一边笑呵呵的说道。

章莹这边脸上说不出的火急，在这么下去老佛爷恐怕就再也不信赖她了，她看了看时候已经上午十一点钟，心中一动，就仓猝转移话题道：“老佛爷，叶先生，都已经将近中午了，是不是该筹办午餐了？诚恳说我对叶垂你要筹办的素食大餐但是也非常等候的。”

“我当然不否定，但摄生也需求量力而行，如果一小我喜好吃美食，但恰好限定她吃各种好吃的东西，这只会造用心机郁结，反而对身材不好，更好的体例就是节制饮食但不要决计节食。实际上真正的摄生之道并非只是节食这么简朴，?宋朝的大墨客大文豪?陆游在《斋居纪事》中就说过，‘食罢，行五十七步。然后解襟褫带，低枕少卧，此摄生最急事也。’?意义便是摄生要常常熬炼，这才是摄生的底子。”

“那有机遇煮给你吃。”叶垂笑着说，忍不住捏了捏林薇的面庞，引发林薇的一阵抗议。

有了高压锅的帮忙，五谷摄生粥很快就熬煮完成，客堂内老佛爷林正道邬海媚已经坐在了餐桌旁。吴妈跟林薇帮着叶垂将一碗碗的粥端了上来，再共同着叶垂腌制的小咸菜――这咸菜固然浅显，却曾经让邬海媚这个厌食症患者食欲大开，也是浅显当中见不凡的佐饭小菜。

“佛法也是前人的东西，你的意义是说让老佛爷不在信佛？”叶垂笑着反问章莹。

在中原，五谷杂粮的说法有悠长汗青，《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，五谷摄生粥别看只是一碗小小的粥，却具有促进食欲，促进消化保护神经体系普通服从的服从，还能够降糖、降脂、减肥、解毒防癌和加强抵当力――当然，前提是要经常食用才行。＋◆