第209章 用她不喜欢的食材，看你怎么作出她喜欢的菜来！[第1页/共3页]

“是章蜜斯上午的时候说的……”吴妈迷惑道。

老佛爷肚子早就已经饿的受不了了。见状立即就拿起白瓷小勺舀了一勺悄悄吹着冷气，送入了口中，只感觉口味苦涩。特别是此时饿着肚子食用，更是感觉吃了一口想吃下一口。

老佛爷听到邬海媚这么说，立即就又拿起筷子加了一口咸菜，送入口中，只感觉这咸菜酸咸相间，又说不出的爽口，共同着碗中的浓粥，固然简朴却又带着一种说不出的豪华感受――这老太太也是不幸，被章莹这个营养专家建议早上食用生果，不晓得已经多久没有正端庄经的吃一顿早餐了……

老佛爷也赶紧说道：“没错没错，小叶听了你的话，我明天中午必然要好好的吃一顿！”

“好，好，我很等候。”老佛爷眉开眼笑，“老吃货”的食欲已经完整被勾了起来，内心盘算重视这一次不管章莹说甚么摄生的话她都要美美的吃上一顿。

“好啊。”叶垂笑了笑跟林薇走到厨房。

上午的时候里林正道在本身的书房里繁忙，邬海媚跟林薇则是陪在叶垂身边，这对吃货母女全程见地到了叶垂在摄生一道上对章莹的压抑，那是都说不出的欢畅，看到叶垂要做午餐了，两人更是冲动，林薇仓猝走到叶垂身边：“叶垂我来帮你吧。”

五谷杂粮粥的做法非常简朴，实际上就是浅显熬粥的过程，而为了节流时候，叶垂是用上了高压锅。

林薇看着高压锅中不竭升起的争气，凑在叶垂身边想到了之前叶垂煮给他的美食，有些嘴馋的说道：“叶垂。我想吃你的京彩瘦肉粥了。”

有了高压锅的帮忙，五谷摄生粥很快就熬煮完成，客堂内老佛爷林正道邬海媚已经坐在了餐桌旁。吴妈跟林薇帮着叶垂将一碗碗的粥端了上来，再共同着叶垂腌制的小咸菜――这咸菜固然浅显，却曾经让邬海媚这个厌食症患者食欲大开，也是浅显当中见不凡的佐饭小菜。

红豆、绿豆、小米、玉米、花生、红枣等各种食材的味道融会一处，却不失每一种食材的甘旨，能够让舌头的味蕾获得极大的满足。

“不一样的，快餐店中的京彩瘦肉粥跟叶垂你做的京彩瘦肉粥味道差很多的。”林薇一脸当真的说道，“我想吃你亲身煮的粥。”

“我当然不否定，但摄生也需求量力而行，如果一小我喜好吃美食，但恰好限定她吃各种好吃的东西，这只会造用心机郁结，反而对身材不好，更好的体例就是节制饮食但不要决计节食。实际上真正的摄生之道并非只是节食这么简朴，?宋朝的大墨客大文豪?陆游在《斋居纪事》中就说过，‘食罢，行五十七步。然后解襟褫带，低枕少卧，此摄生最急事也。’?意义便是摄生要常常熬炼，这才是摄生的底子。”

“啃得鸡快餐店中现在不是就有卖的吗？”叶垂笑着说。

在中原，五谷杂粮的说法有悠长汗青，《黄帝内经》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，五谷摄生粥别看只是一碗小小的粥，却具有促进食欲，促进消化保护神经体系普通服从的服从，还能够降糖、降脂、减肥、解毒防癌和加强抵当力――当然，前提是要经常食用才行。＋◆

只见白瓷碗中。各种食材熬煮在一起，晶莹剔透，蒸腾着诱.人的热气，令人充满了食欲。

这话令林薇脸庞一红，心中倒是悄悄窃喜，老佛爷在看到叶垂跟林薇来往的时候，一开端是提出了反对的，不过跟着这段时候叶垂的美食诱.惑，她明显已经不再那么反对了，现在这么说话更是已经直接的同意了叶垂跟林薇在一起。