第六十八章闲练形意[第3页/共3页]

“龚都！你但是这个意义！？”张曼成猜疑的看了刘辟和龚都一眼，就对着龚都问道！

二曰扣。扣有三扣，即：1.两肩要扣，使前胸含收，后背撑圆，气等动力以达肘部。2.手背、脚背要扣，用力力到手指；脚背要扣，五趾抓地，脚根前蹬，使脚下力合，桩功力厚。3.牙齿要扣，使筋骨收缩。

“啊――！神上使大人，您是不是说错了！？”满脸等候的南阳黄巾军将领孙夏听到张曼成的话后，就满脸思疑的说道！

在阳关城闲着没事的魏延在东方方才亮的时候就在院子里开端练习形意拳！

“孙仲！你好大的胆量！你竟敢诘责我的话？！”张曼成见这孙夏当着这浩繁的南阳黄巾军将领的面前诘责本身，就气愤的说道！

“神上使！在攻打宛城之前，你但是说的是谁先攻破宛城就把谁晋升为南阳黄巾军的副渠帅！现在你如何又改口了！？是不是就是因为这韩忠是你的亲信！？”孙夏获得张曼成的必定答复后，就语愤恚慨的对着张曼成诘责道！

“神上使大人，末将和刘辟一个意义！”龚都此人是无勇无谋，但是有一腔热血，为人公理，就是因为看不惯这大汉官员的嘴脸才和本身的同亲兼老友刘辟插手就黄巾军的！固然对着韩忠是极度的不满，但是见本身的老友刘辟已经附和，本身为了义气，又不能让本身的老友出尔反尔，就无法的说道！

六曰垂。垂有三垂，即：1.气要下垂，负气一沉到丹田，下盘必稳，其稳如泰山。2.两肩下垂，使肩夹骨松开，其肩必长，肩长则臂必长，长则矫捷多变，肩摧肘前。3.两肘下垂，使两臂撑圆，能护两软肋，以保安然。

“孙仲！你没有听错！我说打就是韩忠将军！”张曼成看着这孙夏的神采，不紧不慢的说道！

四曰敏。敏有三敏，即：1.心要敏，如猛虎扑食，狸子捉鼠，能有随机应变之功。2.眼要敏，如饥饿之鹰去捉田中之兔，能预视四周所产生的窜改，捕获有力机会。3.手要敏，如扑羊养之狮豹，能主动反击先发制敌。（敏是练形意拳者，有文明之人改之，本来称三毒，即心要毒、眼要毒、手要毒，用三敏，取而代之，补武中之高雅）。

“我练的是形意拳，这个桩是形意拳筑基三体式又叫“三体式”,即六合人三才；也是桩功和形意拳统统窜改的开端，所谓“万变不离三体式”就是这个事理。这站桩有八个要诀，有八个字来描述就是‘顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺’！一曰顶。顶有三顶，即：1.头向上顶，才气提起精力，有冲天之英姿。头是周身之统帅，头上顶，则后三关尾闾、夹脊，五枕才气畅达，肾气才气上达泥丸（百会）。2.手掌外顶，如有推山之劲，则负气贯周身，劲力以达四肢。3.舌要顶能导上升之肾，下行压于丹田、以固命本。舌顶上腭是参禅打坐的要求，舌顶上颚，舌下两穴金井、石泉分泌唾液，将此唾液吮吞下咽，入任脉，以助阳精，才气达下固命本之效，舌顶也免在对敌斗争中，被敌击中口部以伤舌尖。