第六十九章形意熊形[第1页/共3页]

魏延自从达到这形意拳的初级阶段的顶峰后，这技艺倒是难以冲破！就在黄忠的建议下，专练着形意拳的熊形！

魏延在郭嘉走后，又开端一招一式的练习形意拳的熊形，却不晓得此时洛阳城中各方权势为争夺本身最大的好处而你争我斗！

7、滚肱抖打，盘法：1左脚向进步一步屈膝，右脚根进呈左鸡步，左手从右向上向左抓拿置于左胯；同时，右膀从上向左下慢压，身材向左转，屈肘，右手与右脚齐，左手与左脚齐，目视火线；2右脚向进步，左脚根进呈右鸡步，两膀屈肘动员左拳向右火线抖击，右拳回置于右胯处；3右脚进步半步屈膝，左脚根进呈右鸡步，右手从左向右抓拿至右胯处；4紧接着，身材向右转，同时左膀屈肘上举向右下慢压，右脚后撤一大步，身材右转180°，左脚根进呈右鸡步，两膀顺势向两侧抖，左手置于右膝，右手置于右胯。要点：通过不间断的换步、叠腰、扭胯，以练习步法，加强腰部力量和抖劲。

2、洗面晃膀，盘法：左拳变掌由右下向左上方托举，身材由右向左转，随之上右步呈熊坐势（四六步），右拳向左向右下方截击，置于左膝内侧。要点：步法紧催，身材紧扣，借助身材下坠之动力腰向里裹收，重视腰胯的拧动及带解缆体团体的连贯。3、抱子归山盘法：右脚向前一大步呈右牮步，左手从上向右再向下经右肩、胸腹屈肘，左手置于左跨部，右臂屈肘向前冲撞，肘与膝齐。要点：头、肘、膝要三尖照，身材紧扣，胯部拧转。

收势：定夺式，盘法：1左脚向右脚并拢，身材直立，两手由下向上向前推托，拳拳相扣；2两腿蹬地回身360°，跳起，两手向上向前抓撕，落实后呈牮步，右掌按于右膝前，左手抓握于左胯部，上步回收。

此套熊形九势，是以九个单练式组合而成，为使习练者加深影象，分为：侵扑势、劈面铁臂、洗面晃膀、黑熊反臂、熊背景、黑熊拽窝、黑熊摸索、熊形晃把、熊出洞、熊形斩手等（注：加上过路行动总计11势）。

“奉孝！我讲授的形意拳三体式你可还听？！”魏延看到这郭嘉还没有听完就开端打哈欠，就不满的说道！

熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在植物中性直不平力最猛，其形最威，其膀力和臂力非常大;；其形象英勇，滚身调膀，力大掌重；熊有竖顶之力,甩膀之劲,出洞之威。熊的这些特长应用在搏击中,横格裹拨,以禁止对方,膀则有打击的感化;用熊鹰合用就构成了一种刁领和摘拿的主冲要击体例。1、形任抽击巾幼班盈，熊的形状钝笨,性并不思,具有拙中藏巧的才气。它的形象很威，外*阴而内阳。熊的劲力很大，能与豺狼作斗。取熊形演练成拳，用以技搏。熊形与鹰形合演，气上升为阳，气降落为阴，阴阳相摩，一气之伸缩，实际是熊鹰斗志，表示到处不离攻守，不离熊鹰起落伸缩之势。十二形中龙形、虎形单演为开，熊鹰合演为合。鹰熊二字谐音于“豪杰”，采纳鹰捉物的精确英勇和熊的守御之浑厚顶竖的特性合而为一。在搏击技法上熊形是起，鹰形是落，通过起钻落翻高低调度，以使行动完整发劲，周到调和。拳谱中论：“行行出洞老熊形,为要放心胜不伸,得来只争斯一点,真情寄语有恋人。”

9、熊形晃把，盘法：1右脚向右进一步屈膝，身材右转，右臂向右上方反臂屈肘，掌心向上停于头上；同时左脚根进呈左鸡步，左掌向右边推托；2左脚向左火线进一步屈膝，身材左转，左臂向下、左上方翻臂屈肘，掌心向上停于头上；同时，右脚根进屈膝呈左鸡步，右掌由向下向左推托。要点：步法紧催，身材紧扣，重视腰胯的拧动及带解缆体团体的连贯，双手要共同好，重视身材下坠的重心。