简介[第3页/共9页]

为甚么，谷歌快讯不竭涌入，奉告我们，人们在构成小组或者读书会，鼓励相互把握不抱怨的糊口体例？

――作家詹姆斯・艾伦

斯蒂芬・科尔伯特（Steven Colbert）在其脱口秀《科尔伯特陈述》中对我停止了采访。丹尼斯・米勒（Dennis Miller）曾以典范的米勒式戏讽法，对不抱怨手环大发“抱怨”，戏称本身不喜妙手环的色彩。在《60分钟》节目中，安迪・鲁尼（Andy Rooney）曾诙谐地表示：“倘若这家伙（也就是本书作者我）胜利了的话，那我可就得赋闲了。”

――阿瑟・阿什（Arthur Ashe）

她是我们独一的雇员。其他统统的事情都是由志愿者们完成的。

我们还制作了一个电脑插件，供读者从我们的网站免费下载。该插件不会猎取你小我或者电脑中的任何信息，也不会在你的电脑中奥妙安装任何间谍软件。它只是电脑桌面上的一个小插件，提示你正处于二十一天不抱怨打算的哪一天。并且，我每天都会写一小段话，通过该电脑插件通报给你，帮忙你集合重视力，鼓励你对峙下去。

2.?记着本身的时候。那些当真地想要变得不再抱怨的人老是会记得本身处在练习的第几天，“我在第一天”或者“我在第十二天”等。失利的人则会说：“我想，我在第八天了吧；不过我也不肯定。”如果你都不记得本身处在练习的第几天，那么你必定是没有当真参与这一练习。如果需求一点东西帮忙你监控本身的进步，你能够到我们的网站上免费下载一个电脑插件，它能够帮忙你记录本身的练习环境，并且你每天都能通过它收到一段我写的鼓励。哦，对了，当你持续二十一天没有抱怨时，这个软件会在你的电脑屏幕上绽放斑斓的炊火，庆贺你的胜利。

――耶稣，《马太福音》8∶13

“如果你并不喜好某样本身已然具有的事物，何必想要更多呢？”

――罗马天子奥勒留（Marcus Aurelius）“诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。”

想要改良糊口？最有效、最好的东西就是不抱怨手环。你能够在我们的网站（www.AComplaintFreeWorld.org）上订一个。但你能够顿时开端不抱怨的实际，不必等紫手环到了才开端。现在就拿一根橡皮筋套在手上，或者把硬币放到口袋里。抱怨时，就把橡皮筋换到另一只手上，或者把硬币放到另一边口袋中。

思惟缔造糊口，说话表白思惟。

“为了我本身？这岂不是很无私？”你或许会这么想。

3.?对峙下去。普通说来，你能够要花上四到八个月的时候，才气真正做到持续二十一天不换手、不抱怨。

哦，对了，不抱怨的手环可没有任何魔力。你也能够在手腕上套一根橡皮筋，或者在口袋里放一枚硬币，这些都能够帮忙你达到一样的结果。关头在于抱怨时，要把橡皮筋换到另一只手上或者把硬币移到另一个口袋里，并且从第一天重新开端。

所言决定所行。

“我们会成为本身设想、思虑的东西。”

为甚么，仅仅几个月内我们在Facebook（交际收集）上的粉丝数就从零增加到了目前的2.5万，并且每天仍在持续增加？