第五十二回：健身房巡礼[第3页/共3页]

随后两人来到练习房中一块很空的地区，这里处所铺着蓝色的垫子。帕什科娃在这块地区之前停下，对泽林茨尼亚克说道：“这里要拖鞋。这块处所是做俯卧撑、压腿、屈身等等练习的处所，也能够做瑜伽之类的。”泽林茨尼亚克点了点头，她说道：“也就是练功房吧。”“你也能够如许以为。我们这里另有一个陆上练习室，普通跳舞行动都先在那边排。一些托行行动也在那边先做练习。”帕什科娃说道。“为甚么不直接在冰上练习这些行动呢？”泽林茨尼亚克问道。“如果陆上练习过不了，就直接上冰会受伤，乃至残废了。”帕什科娃说道。泽林茨尼亚克点了点头说道：“我晓得了。”帕什科娃接着说：“压腿、俯卧撑这些最好每天都做，不要停。量的话还是本身决定，不过必然要做。”“我晓得，我学芭蕾的，每天都要压腿。”泽林茨尼亚克说道。

两人起首来到跑步机前，帕什科娃说道：“这个跑步机你应当不陌生吧。”泽林茨尼亚克点了点头，帕什科娃接着说：“普通我们跑30分钟最多了。”“为了熬炼体能吗？”泽林茨尼亚克问道。“有点，但是不是首要目标，只如果熬炼腿部肌肉。”帕什科娃说道。