第69章 沉迷训练，无法自拔[第1页/共2页]

全部孤儿院里统统人都不晓得何东整天躲在房间里干甚么，之前的何东可不是这个模样，之前的何东都是每天出去玩的，现在秒变“宅男”，顿时让大师伙都有点不适应。

点了点头，何东弥补道：“身材强化练习结束以后，我想歇息一会以后开启球技强化练习。”

何东来玩球，铁磊天然跟着来，看到前者竟然持续投进好几个，不由瞪大了眼睛，“东东，你这囚徒健身还能练投篮？”

黄种人内里能达到A级身材本质的太少了，当年华国去过NBA打球的球员除了大姚外，皆是遭到身材对抗较差或者是挪动迟缓不敷矫捷的困扰，当然了，大姚挪动也迟缓，但是他能靠技术来弥补本身的不敷。而其别人……不消多说了，球迷都看在眼里。

不过大师都发明了何东的一个窜改，何东的饭量再一次增加了，并且只吃高蛋白食品，高热量的食品几近是不沾了，并且身材肌肉线条也比以往更加较着了，整小我看起来又壮了几分。

乔科点了点头，但也仅此罢了，随后说道：“先如许练10分钟，随后下一次再练就必须加快，不然你在我眼里还是个废柴。”

练了一早晨，两条胳膊都感受跟脱力了普通。

而对何东来讲，最大的收成是本身的投篮射中率获得了更大的晋升，在球技强化练习中，除了控球外，天然另有很多打击招式以及投篮练习。

早晨，何东与铁磊在和王强军与王诺告别以后，径直回到各自房间。

乔科在练习中对何东的的投篮姿式停止了改正，颠末不竭的练习，何东现在的投篮姿式和乔丹和科比的几近一模一样，当然还只是姿式不异，投篮行动内里的奥妙何东还没完整把握，需求多多练习。

大师问他为甚么把本身关在房间里，何东也只是奥秘一笑，留下一句“中心给我下发了奥妙任务。”对付了事

以阿蛮的估计，何东只要接着尽力练下去，达到A级的身材本质固然还要好久，但绝对不会只是一个念想。

练习馆内，阿蛮和乔科两道虚影皆是在篮球场上等着何东。

阿蛮和乔科皆是点了点头。

何东眼里有着等候，不晓得球技练习体系会是甚么模样。

但是现在的射中率倒是何东本身的，在这段日子的练习中，跟着饮食的更加规律，体内脂肪含量渐突变少，肌肉线条天然越来越较着。

歇息半晌后，乔科来到何东身边，随后从身上变出2个篮球，扔给何东，看模样是先停止双手运球了。

沉迷练习，没法自拔。

两个小时的身材强化练习结束后，阿蛮必定的点了点头，固然它是个虚影，脸上看不入迷采，但是想必必然有着赞美之色。

吃完饭，何东在院子里的球场拍了拍球，饭后略微活动有助于消化。

“哼，等着看吧。”

接下来的日子里，何东一整天都把本身关在房间里，除了用饭外，底子就是足不出户。

结束了身材强化练习，接下来就是球技强化练习了。

何东昂首，自傲的笑道，手中的篮球一向控的很稳，并且看不出何东有任何慌乱。

“明天只是最根本的双手控球，并且只要求球能在原地保持不动，不需求你前后摆布交互运球。”

来到中间隔位置抬手随便射了几个球，连续串全进了。

现在，何东不开启投篮射中率加成的话，投篮射中率约莫在20%摆布，在一个月内达到这个程度还是不错的。起码何东本身所具有的投篮射中率又进步了。

而正凡人通过练习获得的投篮射中率是“活”的，比如一小我的射中率是50%，但是他既能够持续投进很多球，也能够持续打铁。