第五十一章 艰苦而又充实的一天（求推荐，求收藏！）[第1页/共2页]

人们在事情的时候，老是过得非常充分，时候仿佛变得非常迟缓，停止体能熬炼的时候特别如此，偶然候常常只是一分钟的时候，却仿佛过得如此冗长，让人的精力意志，在磨难当中获得磨炼和升华。

行列行进完了以后，就是晚餐时候，晚餐完了接着就是为期三个小时的学习时候，现在首要学习的是英语，还是播放视频，每人分发一本条记本，好好做好讲堂条记，讲堂没有学会的东西，下课以后再本身渐渐揣摩，萧乾可没有耐烦细细教诲。

兵士们的成绩都非常不错，即便是万米变速跑，跑得最快的艾琳等人，也只用了四十五分钟，要晓得他们还穿戴满身皮甲呢，这个成绩不成谓不强大，毕竟他们才第一次开端练习。

本来的兵士固然也充足强健，但是因为耐久营养不良，到底有些后劲不敷，耐力方面必定是有所完善的。

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兵士组这时候根基上已经歇息结束，林帆便让他们开端停止下一轮的练习，只要仆人组，先歇息非常钟再说，归正兵士组和仆人组的体能分歧，每组练习的个数必定也分歧，必须分开来练习才行。

歇息时候和午餐过后，下午的练习持续开端，仆人组措置完各自的事情以后，然后开端停止职业技术知识学习，一开端停止的是总的根本技术培训，比及考核以后，才会给他们细分呼应的事情和学习内容。

接下来的兵士们有快有慢，但是根基上全都在五非常钟以内完成了，不愧是一开端就能轻松抱起六十公斤巨石的能人，一个个身材本质好到爆表，就连恒力都能保持六十公斤，刹时发作力起码都能都快靠近一百公斤了，其强大之处可想而知。

仆人组也都非常尽力，在一个小时结束的时候，根基上大部分人全都完成了人物，只要十几小我还没有完成，但也起码跑了一大半了，就算是成绩最差的瑞拉，此时也已经跑了七千多米了。

放好视频，让部属们去学习，然后林帆一边监督，一边开端停止本身的练习。

歇息的时候不能直接坐下来，而是渐渐调剂，做些简朴的伸展活动，然后渐渐调剂呼吸节拍，让身材从狠恶的活动当中舒缓下来。

但是颠末这段时候公道的饮食调度，所完善的营养也垂垂补足，是以固然这是第一次停止一万米变速短跑，并且过程显得非常辛苦，但是大多兵士们还是全数对峙下来了。

时候已经一个小时了，林帆便让剩下的统统人都停下来歇息，前面另有其他练习内容呢，一次过分了可不好，适当才气对峙到更久，如许练习结果才会更好。

一会以后，林帆就让仆人们分发下各种生果，都是些相对便宜的生果，但是也弥足贵重，足以弥补部属们缺失的糖分和营养。

就身材本质方面而言，仆人组必定是不如兵士组的，固然即便是仆人组，身材本质也比当代人的均匀本质强出很多，但是第一次停止万米变速跑，到底还是有些难堪他们了。

并且进一步来讲，当代社会对于作物的改革更加深切，生果也更大更甜，乃至另有很多无籽生果，这些都是战团天下所不能比拟的，对于每一小我来讲，都是一种可贵的享用。

但是瑞拉却只是一名织女，固然也不是干不了农活，但做的最多的还是织布与刺绣，体能方面天然有所不敷。

固然貌似光阴冗长，但是时候还是有条不紊的走过，并不以人的意志为转移，两个小时实在很快就畴昔了，就如许长达三个小时的体能练习终究就此结束。