第五十六章训练进行中（二）[第1页/共2页]

“对啊，方才闻着好香呢，仿佛尝尝味道啊。”作为吃货的赤瞳也拥戴道，俄然有些恋慕本身mm了呢。

起首是各种根本行动的练习，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢脚，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢……这些行动固然都是根本中的根本，但长时候不断歇的做下来，却也不是谁都能对峙下来的。更别说做完这些以后，紧随厥后的就是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、压腿、倒吊等连续串的活动，全部一套走下来，根基上世人都达到了一种无汗可出的境地，而全部身材的肌肉也都活泼到了极致。以上这些练习固然看起来很简朴，但浅显人根基就算能做下来，也会累个半死。

“黑瞳，这是你的食品。”夜尘把吃剩下的骨头架子摆在了她的面前，作为她倒数第二名的夸奖。本来暮气沉沉的黑瞳在听到这话的时候顿时就重生了，赶紧接过夜尘手中尚且披发着香味的骨头架子。

午餐的时候很快就宣布结束了，下午的练习正式开端，因为世人体质毕竟还是太弱了的启事，夜尘终究还是挑选带他们停止最为根本的体能练习了。

黑瞳极速的啃食着骨架上残剩的肉丝，一边啃一边还不忘了夸奖夜尘的厨艺。固然骨架上剩下的肉并不是很多，但地龙的骨架还是很大的，再加上黑瞳年纪幼小饭量也比较小一点，全数吃完的话估计能让她有个半饱的程度，比饿着肚子好多了。

“那……阿谁，夜尘大人，今后能不能……费事你教诲我们制作摒挡呢？”最后还是身为大姐头的柯尔奈莉亚挺身而出，代表世人提出了这个要求。

“好吃，好吃，真的很好吃。”

“这些就是你们明天的午餐了。好了，纳哈修，作为第一名你先出来遴选本身的食材。”夜尘指了指地上的肉块说道，至于他的食品天然是那一头地龙了。

随后其他人也遵循本身成绩一个个上前支付了本身的食材，随后代人一起升起了营火，开端烧烤本身的食材。

“好香啊！”

夜尘看了看四周，用餐的赤瞳七人只要赤瞳一小我吃完了，此时正眼巴巴的看着其他几小我手中的烤肉。

世人听到夜尘承诺柯尔奈莉亚的要求，脸上全数暴露了欣喜的神采。

在活动开拳脚以后，考虑到赤瞳等人身材能够接受的承担，夜尘终究还是没有挑选持续这类高强度的体力练习，转而带着他们开端停止成套的拳法学习，固然这只是修罗族最根本的拳法，但夜尘也要求他们一招一式一丝不苟！

第五十六章练习停止中（二）

长时候不间断的停止熬炼，就算打得只是花拳绣腿，只怕也会出一身大汗，更何况是严格的遵循标准来。每一拳打出，从脚尖到脚根，然后脚裸提扭、小腿肌肉运送、腿弯承接、大腿承重、腰部将统统的力量转化并在一扭之间输奉上去，然后这股力量会聚成一股大水，再运送到肩膀，动员整条胳膊，根基上是将全数力量都打出去！

半小时后，夜尘结束了本身的午餐，一头五米多长的地龙竟然被他吃成了骨头架子，饭量可谓是非常的惊人。也幸亏夜尘筹算照顾一下黑瞳，不然怕是骨头上连肉丝都不必然有。

赤瞳等人的气力固然比浅显人强出很多，但也强的有限，天然也是累的气喘兮兮，不过夜尘对他们的标准向来就不是浅显人的程度，练习天然是要持续的。

未几余下的人固然具有用饭的权力，但毕竟都是一群十几岁的孩子，在厨艺方面实在是不敢恭维。赤瞳他们这些原精英组的还好点，毕竟曾经跟戈兹奇在深山老林里停止了一年多的特训，烧烤技术固然不如何好，但最差的也能够勉强入口。