第十一章 弹跳训练计划！[第1页/共2页]

“我想，应当是没有合适的练习园地吧！”

“明天我们首要讲跑酷最首要的位置，腿部力量如何练习。”

“这么牛逼？我身高1米75，现在只能触碰到篮板，如果我对峙下去，岂不是能灌篮了？”

“宾果，答对了！胡小刀赞美的点了下头，“要想进步腿部力量，这个A国弹跳练习，无疑是最好的挑选。”

胡小刀瞄了眼狼嚎阵阵的直播间，嘿嘿一笑，说道：“如何样，这波福利还行吧！”

“直播间的各位观众，喜好美女猛男的能够持续，剩下的跟上镜头，我们一起去干闲事。”胡小刀视野分开光幕，往健身大厅人少的位置走去。

“至于纯跑酷和花式跑酷人群之间，长年辩论哪种最短长的冲突，我就不做过量的解释，因为刀哥我——两种都很牛逼，嘿嘿！”

“小妞，你瞎扯甚么大实话，还能不能好好做朋友了？”胡小刀撇了撇嘴，端庄的说道：“跑酷是个力量活，同时也是个耐力活，当然，均衡调和才气也是必须的。”

我是大师姐：“徒弟，别装逼了，从速讲授撒，我等的花儿都谢了。”

“跑酷一门挪动的艺术，简朴点说就是从A点到B点的每一个行动，都要尽能够100%有效，通过利用一个谙练的跑酷行动，穿越一个活多个停滞物，达到行云流水一气呵成的结果。”

“双手打字，以示明净！”

体系载入的跑酷影象流，本来就融汇了统统跑酷的精华，胡小刀的这个吹逼，倒也名副实在！

“这个霸气实足的我是大师姐，本来也是魔都的，还好我没把本身的地点说出来。”

健身大厅内正在熬炼的男女，并没有因为胡小刀拿着个手机，边走边自言自语而惊奇，顶多就是对那主动闪避停滞物的航拍器，投去一抹猎奇的眼神。

“堡垒了，我的哥，跪求完整练习打算啊。”

“进步耐力的体例很简朴，每天极限冲刺跑步练习就行，均衡调和这个东西么，除了通过走独木桥之类的练习，更多的还是身材天生的身分，我就不做过量的讲授。”

“挖槽，火线高能，3点钟方向，各位老司机筹办开车！”

我是大师姐：“徒弟，弹跳才气不错啊，棒棒嗒！趁便说一句，这是天下闻名的高难度练习——A国弹跳练习？”

……

放牛娃：“跑酷小门生路过，淡淡的说上一句，你丫的力量不敷，练个锤子啊。”

“起首，跑酷是个极限活动，对身材肌肉力量要求很高，并不是单一练某个就能有结果，而是需求全方位一起练习。”

“无形装逼，最为致命，百科全书小刀哥，霸气侧漏！”

“小刀哥的阐发那么到位，学不会的必定都是瓜娃子。”

不过——

“尼玛，的确就像个大蛤蟆，我也是醉了。”

胡小刀走到一块软垫上，盘腿坐下。

“我踏马连过马路的老奶奶都不扶，我就服你！”

“畴昔的一个礼拜，我已经教了十几个跑酷的根基行动，或许有的兄弟会尝试着练习，但是练习的成果，能够并不快意，这是甚么启事导致的呢？各位观众说说看。”胡小刀说道。

直播并不是放电视，观众能够和主播互动，才是它独占的能力地点。

“这个练习打算网上有，有兴趣的兄弟们，能够本身去百度一下。”胡小刀答复完，起家走向一个拉力器，“腿部力量就先说这么多，有没有成绩靠你们本身去对峙。”

……

如果他们晓得，胡小刀拿着的手机，底子就是个安排，估计眸子子都会满地打滚！