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郭云深论形意拳

福源上人，俗姓杨，名荣本，山东掖县海兴庄人氏，生于1873年4月，他出世于技击世家，祖父、伯父及父亲均善于技击，以勇名闻于乡里。福源幼年随伯父学武。后入袭太和殿当侍卫，又经人先容，拜董海川先生的干半子史计栋为师，苦练八卦掌，艺益精进。并在京都俄语黉舍习俄语，辛亥**后，福源解聘，先去东北，在哈尔滨邮电局当俄文邮务员、当过俄文翻译，到过苏联，并定居在哈尔滨开设过电料商店，同于运营有方，很有红利。又与人合伙创办电影院，自任经理。影院除开放电影外，并演杂技拳击，时或聘请日、俄大力士及拳击家到院里演出献技。福源常逗拳击家与之友情角技。日人奸刁，再三聘请，决不就范。俄人则一邀即见。福源先与交斗几合，出掌击其隙觉得戏，常使对方没法抵挡而捧腹下蹲认输。哈尔滨当时是俄国租借地，十月**后，白俄人云集，彼辈喜酒，醉后动轧在马路上欺侮中国妇女，受害者累累。一日，数俄人醉戏一妇女，该女人呼唤拯救。大众敢怒不敢言，福源道经该地，见状上前解化。俄人不听，觉得多事，反以拳击子，福源被迫还手，一挥手击者跌出数尺，众俄人一拥而上，冀以多为胜。不料福源一伸手一抬腿，那些俄人被拳打脚踢得落花流水，狼狈窜去。翌日哈市报纸纷繁报导其事，因未留名，誉为知名义侠。国人阅者民气大快，一时传为嘉话。

■程廷华

3。三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”。

步法：起落摆扣，进退跟撤，开掰插闪等等。

3、洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内里清虚之象：神情应用，圆活无滞身材动转，其轻如羽（拳经云：三回九转是一式，即此意义也）。

程廷华，（1848－1900）字应芳，河北省深县程村人。自幼入京学徒，艺成后在京崇文门（哈德门）外花市上四条，以制镜为业，江湖人称“眼镜程”投师董公门下，深得八卦掌之精奥。程派八卦掌其掌法的特性是屈腿淌泥，横开直入，拧翻走转，伸展妥当，劲力沉实，刚柔相济，善摆扣步，以推、托、带、领、搬、扣、劈、进见长，螺旋力层出不穷，拧裹劲窜改万千。程氏八卦掌以“龙形掌”为根基掌型，该掌形虎口撑圆，拇指外张，四指内抱，食指上顶。掌式的运转曲线圆活，弧度较大，千回百折，构成螺旋，步行屈腿如蹚泥，用摆扣步停止身形转换，多双摆双扣，运作伸展风雅，其气势为大开大合。走转拧翻，行云流水，连缀不竭，圈中有圈，层层不竭，构成了一套具有本身奇特气势的“游身八卦掌”。

3、化劲：练之周身四肢动转，起落、进退皆不成着力，专以神意应用之。虽是神意应用，惟情势端方仍如前二种不成改移。固然周身动转不着力，亦不能全不着力，总在神意之贯穿耳。拳经云：“三回九转是一式”即此意义也。

3。腿型腿法：

在张作霖帐下，宫宝田实在为张作霖的人身安然做了很多化险为夷的事。1928年代，张作霖在皇姑屯被日本人炸死，未伴同业的宫宝田闻讯后甚是哀痛，后在张学良撤并西进时，他辞职二次返回故里。

史氏八卦掌出掌为“钩镰手”，食指、中指二指并拢，虎口撑开，其他二指内抱微屈。步法有蹚泥步和鸡形步两种。讲究五形五势，八字八法，尤善腿法，是以其八卦掌步法和腿法更加快速、奇妙。