第65章 向前容易向后难[第1页/共3页]

“我才不是鱼雷！”

古咚咚咬了咬下唇，磕磕巴巴地说：“可...可今后跳的话，我怕头晕。”

被溅了一脸水的蔡灯哈哈大笑，其他人也掩口葫芦。

“你把眼睛闭上就行了，只要这一次跳下去了，你接下来就不会惊骇了。”

古咚咚冲他大声辩驳一句后，眼一闭牙一咬，仓猝入水，激得水花肆意。

这一跳，隋锻练还是阐扬稳定，并在爬起后，持续树模前面的行动。

陈宏亮莞尔一笑，“迎难而上呗！”

陈宏亮附和点头，“确切如此，一是他们对新行动较为陌生，二是向后跳确切比向前跳更难。”

二人说话间，隋锻练已经重新站在三米台上，树模向后B，而陈宏亮则持续讲授：“向后B也是一样，分为1米板向后B式跳下、3米板向后B式跳下和3米、5米及5米以上跳台向后B式跳下。

陈筱持续给她打气，其他等待的队友也向她投来了鼓励的眼神。

“好了，大师列队上去尝尝吧。”

庄盐挠了挠头，“能够是因为每回碰到的敌手比他更强吧，就比如前次的奥运决赛，那位麦甚么的美国选手，单拎出来，也很短长，可在高敏姐姐和李青姐姐面前，就只能靠后站了。”

说到此处，陈宏亮顿了一下，行至池边，一边树模行动，一边持续讲授：“第1组，面对池向前跳水；第2组，面对板向后跳水；第3组，面对池反身跳水；第4组，面对板向内跳水；第5组，转体跳水；第6组，臂立跳水，不过，这一组仅在跳台跳水中利用。”

“再看孟蛮，他身粗体壮，但弹跳力和发作力却不可，并且，他的起跳角度大而高度低，以是，行动外型重心低，导致入水滴偏僻，水花也没有压住。”

“我有点怕。”

比及蔡灯跳下后，陈宏亮又指着排他前面的庄盐，持续说：“不管是蔡灯，还是庄盐，他们的预备阶段和下蹲阶段，其重心与支撑点垂力垂线间隔的大小窜改，以及在蹬起阶段施力方向的窜改都会影响到起跳角度的大小和恶感化力的大小，最后影响到腾空行动的方向。

“如此看来，盐和灯儿都跳得很好。”古咚咚说道。

言罢，他看向世人，大声扣问。

而最合适的起跳角度、公道的重心下蹲、精确的施力方向、强有力的压板蹬起，才气确保你们安然地跳离板头，再以最好起跳高度完成跳水行动。”

“那你说说看，感觉那里很难。”

一样的，高度越高，身材下落时两臂在体侧停顿的时候越长，越利于调度身材重心，保持均衡。”

“隋锻练每回树模都很棒，可为何他没有拿过冠军呢？”蔡灯小声问庄盐。

“那如何办？”古咚咚皱眉问。

说着，他就指向了正筹办跳的王雯，“你看，王雯的身材偏矮小，体重也很轻，由此形成她的弹跳力和发作力不如庄盐和蔡灯，加上，她的起跳才气也较差，角度、高度均不敷，从而导致行动外型重心低、入水滴近、起跳近，并且还轻易刮板，不过，她这一跳倒是没有呈现刮板的环境。”

“大师有信心吗？”

演示结束，他回到步队前面，对世人说：“至于姿式，就是ABCD，而向前式你们都学会了，也把握得不错，从明天开端，我们就要加大难度，才气让你们鄙人个月的友情赛上，一展风采。”

陈宏亮点头，“没错，他俩都是正面例子，我再给你看看背面的。”

“咚咚，英勇跳！”

陈宏亮点点头，指向正筹办起跳的蔡灯，阐发他的行动，“你看蔡灯，他的预备行动做得很好，他将本身的身材与支撑点重力垂线的夹角留得很大，是以重心距支撑点重力垂线就很远，从而会获得较大的水平分力和较少的台子恶感化力，如许合力方向就会方向水平分力。”