第18章 一米板上跳冰棍[第2页/共2页]

“好喔！”

只见他们每人背着一个沙袋，艰巨地完成着青蛙跳行动，而此中有好些队员跳着跳着，便扑哧一声，跌趴在地。

俄然瞥见庄盐正双股颤抖，蔡灯不免有些担忧。

陈宏亮扭头睨着他，皮笑肉不笑地问：“想看我出丑？”

蔡灯忙摆手，故作无辜地解释说：“我只是想晓得在一米板上失误是啥模样。”

隋锻练却说：“这个行动固然看起来简朴，跳台和跳板都能用，但它的感化是让运动员把握在空中对身材的节制才气，这是在练习向前A和向前B时不易办到的，以是加强对跳冰棍的练习，能够让运动员能更好地掌控本身的身材，如许才气有助于完成好其他行动。”

谁料，陈宏亮的提示还未说完，蔡灯脚下一滑，便以嫦娥坠地脸朝下的姿式扑向了水面，再溅起水花无数。

“站住！”

“不是，锻练，是有汗水糊了我的眼睛。”庄盐仓猝解释。

陈筱向队友们解释：“就是身材在空中不做任何翻转，并以脚先入水的根基行动，实在我们之前都跳过。”

“盐，你说下午会是甚么好耍的练习？”

陈宏亮捂着脸，啼笑皆非。

蔡灯点点头，一下来了干劲，跳得愈发卖力。

“噗！”

“啧！就你妖艳儿。”

“就是直愣愣地往下跳？”庄盐扣问。

除了拉韧带，负重练习也是这群小队员们最难过的练习。

此时一滴汗水滑落，刚好落在他的右眼内里，含混了他的视野，随即让他落空均衡，斜斜往一旁倒去。

“我...我行！”庄盐咬牙点头。

说完，就往前跳了一步，学着跳冰棍的模样。

“哦，你这小子流汗流得有些多啊！”

“不是不是！”

“明白了。”

“可我们又不渴。”蔡灯忙道。

拍了拍庄盐的肩膀，陈宏亮旋即唤停世人，又和其他锻练一道，把矿泉水分发下去，并对世人说：“我见你们都不如何喝水，这可不可，我们练习的强度会越来越大，流的汗也会越来越多，如果未几弥补水分，很轻易形成脱水，还会呈现重视力不集合、反应痴钝等征象，影响你们练习的结果。”

蔡灯再次摩拳擦掌，并往前跨出一步。

庄盐冲他挤了挤眼，便问陈宏亮：“锻练，明天是要练习一米板吗？”

闻言，队员们全都拿出了吃奶的劲儿，尽力让本身跳完每一轮。

直至，轮到他上板子跳时，那颗蠢蠢欲动的心又开端蹦跶不断。

安息一会儿后，世人又规复了生机，就连庄盐也跳得自如，双腿没再颤抖了。