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香浓幼滑

4/取出鱼盘，倒出一半汤汁，将葱姜丝放在顶部，浇热油，再浇点蒸鱼豉油，即成。

照烧汁

无油烟微波炉炸鸡翅

葱适当

意面1把

梭子蟹2只

冬瓜2指宽一截

姜几片

蒜头2瓣

◎用料

1/鸡洗洁净，头、脖子、鸡爪切除不消。

◎做法

◎做法

糖1小勺

橄榄油适当

盐适当

姜1块

橄榄油适当

料酒1大勺

盐适当

2/起锅热油，番茄加点盐炒出汁，加充足的水煮开，加豆腐，大火煮开后，小火焖15分钟。

白糖适当（甜度按照小我口味酌量增减）

滋滋作响的酱油河虾

◎做法

小葱2根

4/在虾上搁葱姜末、蒜泥，浇热油，将味汁倒入。ok！

叉烧酱

姜2片

米2杯

胡萝卜1根

4/取出鱼盘，倒出一半汤汁，将葱姜丝放在顶部，浇热油，再浇点蒸鱼豉油，即成。

3/倒入梭子蟹，烧开后撒把香菜。

2/用适当盐焗粉将鸡例外涂抹。

蒸鱼豉油2大勺

1/煮意面，比规定用时少煮1分钟。煮面的水烧开后，加点盐、加点油能够使面更劲道、清爽。面煮好后当即捞出备用。

姜2片

3/倒入白醋、生抽、糖、麻油拌匀便可，重视不要加盐了。

3/锅里多加点油，油烧五分热，虾沥干水下锅，翻炒至变色即捞出锅装盘。

生抽1勺

盐小半勺

◎做法

◎用料

◎做法

4/饭煮好后，撒入葱花、倒点麻油拌匀便可。

1/冬瓜洗净，连皮切薄块，冬瓜籽和瓤洗净留用。猪肉洗净切片。葱白切段、姜切片，葱叶切花。

橄榄油适当

3/起锅热油爆香蒜片，然后倒入洋葱丝，培根翻炒煎香。

3/水烧开，放入鱼盘蒸8分钟至熟。

麻油1勺

◎用料

1/梭子蟹洗净切块，番茄洗净切块，豆腐切合适入口块状。

土鸡半只

3/水烧开，放入鱼盘蒸8分钟至熟。

◎用料

懒人版快手蒸鱼

橄榄油适当

外酥里嫩

口感层次丰富的番茄梭子蟹豆腐煲

姜2片

盐少量

油无增加快手冬瓜瘦肉浓汤

嫩滑多汁

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4/按下烧饭键，跳起再按下，一共按三次。出锅。

姜2片

糖1小勺

◎用料

麻油1小勺

5/倒入步调1的意面，撒盐、黑胡椒，搅匀关火。最后倒入打散的蛋液，拌匀装盘，棒！

2/起锅热油，爆香葱蒜末，下豆瓣酱炒香，倒入土豆块、生抽、料酒翻炒匀。

◎做法

盐少量

河虾半斤

1/用用料表里的调味料提早腌制鸡翅，起码20分钟。时长决定入味程度。

电饭煲版毫不输大厨的盐焗鸡

鲜鱼1条（甚么鱼都行，1斤以内）

牛奶适当（牛奶多则质地偏嫩）

懒人版快手蒸鱼

老抽

料酒以下调味料挑家里有的用就成，适当

日式白醋2大勺（浅显白醋亦可）

3/葱、姜洗净切段、切片，电饭锅内胆抹油，葱姜铺满锅底，残剩塞入鸡肚。将鸡扣于锅中。

橄榄油适当

面包糠适当

脆口酸爽

3/锅里多加点油，油烧五分热，虾沥干水下锅，翻炒至变色即捞出锅装盘。

橄榄油适当

滋滋作响的酱油河虾

橄榄油适当

1/葱姜切末，虾洗净。

◎用料

牛奶半杯

2/取一小碗，倒入蒸鱼豉油、料酒、生抽、盐、糖，加适当冷开水调成一小碗调味汁备用。