第81章 全力以赴[第1页/共2页]

只是还没有比过隋强，宁宁很不对劲。

这统统对她都是新奇的，因而她要求道：“大叔，这些东西都如何玩？”

在这期间，张易还批示隋强和宁宁几次停止小测试，不竭调剂，在时针指向12点时，第一份张易自以为还算完整的练习打算出炉。

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通过宁宁和隋强的各项身材机能的根本数值，在综合两人体能数据，张易要算出他们在接下来的每天中能够接受多大的练习量，练习重点，以及如何共同营养供应，直接歇息时候，以及如何练习服从最大化。

但只是这第一份打算，就足足用了两个小时的时候。

他将大量的数据法度存入了电脑当中，将两份打算书贴在了门前。

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‘6－7，晨跑。’

这也是没体例的事情，有些食材如果动用太大的火候以及调味料会侵害此中的营养代价，普通环境下张易对待青菜的体例就是洗洁净让两人生吃，对待肉类则一概全用净水煮熟。

宁宁一胜一平n负的战绩完败给隋强，但现在两人没人体贴胜负，大汗淋漓的倒在胶面地上，不断的喘着粗气，明显这一早晨被张易给折腾的够呛。

宁宁干劲实足，隋强也是尽力以赴，张易除了充当练习师以外，还充当了厨师的角色，只是他做出来的东西实在难吃。

第一项测试，速率测试，隋强和宁宁前后登上摹拟跑步机停止全速奔驰。

颠末摹拟机十种分歧的发作力测试体例，宁宁的发作力综合评分家然达到了b－，隋强毕竟受过专业练习发作力为b，相差并不大。

而隋强但是在机甲大联盟受训过的专业机师，他晓得如许高强度的练习有多么可骇，看着本身那份练习打算不由得流下了盗汗，风俗性的怂了一下，问道：“这一天两天还行，要长时候……。”

力量测试，隋强以a大胜成绩只要c的宁宁。

‘11.30－12，体操’

而实际上，张易现在比他们两人还累一些。

只是张易晓得这些根本测试有多费事与破钞时候，赶紧催促两人进入下一项测试中。

张易正吃的津津有味，听到这个题目看了一眼隋强。

‘13－15，拳击与法度练习’

…………

宁宁和隋强一看这密密麻麻的练习打算，以及饮食安排，顿时感觉有些眼晕。

张易则信心实足的答复道：“放心，打算都是颠末计算的，在食品营养的弥补下，你们应当都能够完成，并且我会随时调剂，为了制止你们练习古板有趣，还会增加一些兴趣性练习。”

宁宁和隋强：“…………”

普通环境下大量练习以后，人都会产生饥饿感。

发作力测试。

敏捷性测试，隋强以b－和宁宁b－打平。

而在接下来的测试当中，宁宁则完整笑不出来了。

当然，在这方面宁宁仿佛本身就天赋不错，播送体操中的那些根本行动她现在已经能够一气呵成，柔韧性的数据并不出乎张易的预感。

神经反应测试，隋强再次以b的综合评分克服c+的宁宁。

这一份是宁宁练习打算的前半段，在练习打算旁，张易还标注上了统统每一项练习过后的食品弥补品。

当然这也是小小借口，即便给张易调味料，他做饭也不会好吃到那里去。

隋强的那份与宁宁的有些项目交叉开来，但两人的每天练习时候都长达12小时，仿佛已经是妖怪式练习。

用木栏围起的前院中尽是方才被隋强颠覆的杂草，有一股泥土味钻进了宁宁的鼻孔当中。

宁宁终究迎来了他的首胜，以b的优良成绩完虐c+的隋强。