第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第1页/共17页]

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

1.红豆黄精乌鸡汤

女人到了30岁，在结婚和生儿育女以后，不免会有气虚和血虚的症状。有的女性朋友到了夏季就会感受手脚特别轻易冷。中医里讲，手脚冰冷和体质有必然的干系，此中气血不敷就是导致手脚冰冷的启事之一。

苹果最光辉的一刻就是砸在了牛顿头上，而你最光辉的一刻就是罗汉果砸在了你头上。

10.月经不调、神采暗淡无光、玄色素沉着，脸上轻易长斑，或提进步入更年期。

要想减肥，必然记着是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地解除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完整相反的增肥感化；如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

花粉是甚么？花粉就是植物的精子，它孕育着天然的生命，含维生素最全最丰富，在植物里它绝对称得上是好东西，它另有“植物生命的精华”、“微型天然营养库”的佳誉。

喝普洱茶有必然的讲究

一向很喜好中里巴人的那篇关于美容的小漫笔――“美容从喝五色养颜粥开端”。此法不但省钱省力，最主如果能够在一边享用美食的过程中享用斑斓。身边很多朋友尝试过此法，结果明显。是以，我也将其保举给那些整天繁忙的30岁女性朋友们。

红枣味甘能助湿壅气，吃多了就轻易呈现腹部胀满，凡有痰浊壅盛、腹部胀满等病症的人必然要慎吃。红枣生吃时，枣皮会滞留在肠道中不易被排挤，是以吃枣时最好吐枣皮。

家有红枣，女人当宝

同理，如果女性朋友发明本身身材的某个部位，比如小腿，早晨会比早上粗一圈出来，那么就证明你身材也有些轻微的水肿。这是无妨多喝喝普洱茶，让普洱茶来帮忙你利尿消肿，改良这些症状。

红豆减身养颜汤

3.妊妇临产期不宜多喝茶。因为产前如果喝太多茶，茶中的咖啡碱会产生镇静感化而产生失眠等题目，导致妊妇歇息不好。

如何判定本身是阴虚呢？

详细如何来做呢？将4斤的黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，反复蒸晒9遍后，芝麻皮天然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天凌晨用好酒送服一丸。当然服用前，我们最好先弄清本身的体质，以对症下药。

普洱茶中云南产的最好（不是做告白）。泡普洱茶，必然要用紫砂茶杯，有杯盖，如许香味不会披发掉。冲泡普洱时茶叶分量约莫占壶身20%，将茶砖、茶饼掰成小块后露氛围两礼拜，再冲泡味道更好。

受益平生的温馨提示：

受益平生的温馨提示：

红豆薏米汤是一道瘦身美容汤：将生薏米20克、红豆30克，别离洗净浸泡，沥干后将薏仁加水煮至半软，然后再插手红豆煮熟，最后加点冰糖调味便可。此汤无益气养血、利水消肿、养颜美容的感化。

我们看看此道菜的构成，红豆可补所气血，黄精也能补血，陈皮能行气健脾、燥湿化痰，乌鸡可补血养阴。以是这几者在一起煲成的汤有补血养颜、强健身材的感化。特别合适脾虚体弱，血虚、血压较低、精力不振、面色惨白、不爱吃东西、月经不调的密斯食用。