第九十七章 抠着鼻屎计数[第1页/共3页]

张远山敲着二郎腿，扣着鼻子。他右手小拇指扣出一块鼻屎，“啪”一声弹向远方：“七十七，七十八，七十八，七十九，八十。很好，对峙！另有最后二十个。我敢打赌，只要你能对峙下来这一百个别转抓举，华甲处子秀绝对能进头球！很好，对峙，八十一，八十二，八十二，八十三，八十一。”

张远山这老头的前线腺仿佛很安康。未几时一泡尿就尿完了。他回到健身房。

刘云已经多年没有受过如此高强度的腰腹力量练习。他此时双眼都已经有些发红！太阳穴“嘣，嘣，嘣”跳动的声音本身都能听得清楚。

“九十八，九十九，九十八，九十九，一百！好了！胜利完成任务！停！”张远山说道。

刘云此次连躺下的力量都没有了！他直接双手放下械铃，蹲坐在地上。

张远山这妖怪教头，哼着小曲走到刘云身边，一边拍他的后背一边说：“第一天接管C5标准的体能练习，有胃部痉挛反应是在普通不过的。现在十点了，我看上午的练习到此结束吧。你肚里的东西都吐空了，再练怕是要进病院。中午好好吃顿饭，吃完下午再停止其他练习！”

刘云的汗水再一次从额头上排泄：“四十六，四十七，四十八”。

十五分钟后，已经感受本身要瘫痪了的刘云跟着张远山来到练习场。

张远山冷冰冰的说：“重视标准行动！手臂伸平！对，就如许。加油！六十六个了！六十六，六十七，六十七，六十八。。。。。”

张远山喊道：“胜利率不错嘛！不愧是以脚法见长的球员！跑过来！把皮球带球运回你的肇端位置！然后再次射门！每次只能运一个球！”

刘云还没从刚才有氧耐力跑的怠倦中歇过来，吃完早餐，顿时又被张远山带到健身房。

刘云咬咬牙，从地上爬起来，抓起了械铃。

刘云忍着激烈的呕吐感，持续向张远山跑去。蚂蚁搬场普通将皮球一个个的运回肇端位置，而后传给张远山。

刘云跑到张远山面前，用脚运了一个球，跑回肇端位置，传球。

刘云几近是以祈求的目光看着张远山。张远山却涓滴不包涵面，再次重申一遍：“一百次！做完才气停止下一项！开端！”

“九十八，九十。。。。。九。。。。。。。一。。。。。。百”。

张远山伸手去拉他，他用尽满身力量都没站起来。

张远山这只老狐狸，每隔三五个数字，就反复一遍数字。刘云已经累的面红耳赤，头上的青筋暴起。那里能重视这些细节？

刘云在不到一分半钟的时候内，将身前顺次摆列的二十个球全数传给了张远山。

“下一个项目，体转抓举械铃，一百次！”张远山开口。

“二十六，二十七，二十八”。

刘云抓起哑铃，将哑铃置于肩部，而后做体前驱。

张远山一边计数，一边说：“好，很好，做了一半了！对峙！持续对峙！重视行动标准！”

张远山这老头子在计数时的确就是信口胡说。刘云此时大脑一片空缺。他双手吃力的反复着机器行动，那里另有闲心去算本身到底做了多少下行动？”

刘云都不晓得本身是如何从地上爬起来的。“八十一，八十2、八十三”。

他拿哑铃的手都有些颤抖了！张远山经历丰富，站到刘云身边。一旦哑铃掉落，张远山会及时接住以防砸伤刘云。

张远山大喊：“干甚么？连传球都练不好，你还踢个屁的球？这但是根基功！对峙，持续跑！”

这块小练习场大抵是五十米长度。

张远山指了指角落里的几个哑铃：“下一项，负担哑铃做体前驱和体转抓举！你在八一队呆过，应当晓得行动方法。每项行动一百次！”