第九十六章 答案在风中飘[第1页/共2页]

刘云现在已经麻痹了！他的双腿仿佛落空了知觉。只是机器的跑着。他两眼的视野被留下的汗水遮挡，只能恍惚的看到身前赵七友的自行车。垂垂的，他连赵七友声嘶力竭的大喊都听不清楚了。只能听到本身的呼吸。

张远山骑着自行车在一旁扯着嗓子大喊：“对，就如许！刘云！谁说四十五岁就不能踢职业联赛？！谁说四十五岁就是中老年人？！就该下下象棋打打扑克？！跑！持续跑！对峙下去！另有最后一千米！跑，持续跑！”

对峙！对峙！他暗自给本身打气。

刘云喝掉牛奶，跟着张远山来到海边的一条公路上。张远山骑着一辆自行车，看了看秒表：“好了，现在开端明天的第一项练习，三千米有氧耐力跑！开端！”

刘云调剂着本身的呼吸，镇静的跑着。偶尔，他瞥一眼公路旁的大海与朝阳。

但是，他的闲情逸致没有持续多长时候。一千米过后，他已经开端气喘吁吁。两腿的法度也变得沉重起来。

刘云起家，张远山推着自行车，两人向练习基地走去。

刘云刚从熟睡中醒来，门房外就响起了拍门声。

张远山笑道：“不跟你说三千米，怕你对峙不下来！”

张远山黑着脸，骑着自行车在前面喊：“干甚么？如何慢下来了？这才一千米！提速！提速！就你如许还想踢华甲？想踢华甲就得肯刻苦！三千米如果都对峙不下来，你还是回汉东做你的洁净工吧！”

刘云震惊：“四千米？你不是说是三千米么？”

最后的五百米，刘云是用本身过人的意志对峙下来的。

走了五十多米，张远山对刘云说：“停！有氧耐力跑结束！”

在练习时播放音乐，这是张远山在练习中的创新。

刘云想要说话，粗重的呼吸声却让他张不开嘴。

此时朝阳方才升出地平线。海边的氛围清爽，暖和的海风吹打着刘云的面庞。刘云的表情很好，这的确就是电影《火的战车》里的情节，配角在如画的海边停止跑步练习。

张远山放下自行车，走到刘云身边，替他按摩小腿：“这是你这么多年来第一次跑有氧耐力吧？是不是感受本身的身材已经不是本身的了？没干系，第一次都如许。一个月今后，我敢包管有氧耐力跑对你来讲就是一碟小菜！”

音箱里传来鲍勃迪伦的《答案在风中飘》的歌声：“How many roads must a man walk down。Before they call him a man？How many seas must a white dove sail.Before she sleeps in the sand？How on balls fly.Before they‘re forever banned？The answer， my friend， is blowing in the wind!“(一小我要走过多少路，才气被称为真正的男人？一只白鸽要飞过多少片大海，才气在沙丘安眠？炮弹要多少次掠过天空，才气被永久制止。答案啊，我的朋友，在风中飘。）

刘云的面色由白变红，呼吸短促，额头上留下的汗珠乃至从他的眼皮落到了眼睛里。

张远山下车，推着车对刘云说：“好了，别跑了，走！渐渐走！对！”

张远山将牛奶塞给刘云：“从速喝了。喝完顿时停止三千米有氧耐力跑！”

张远山滑头的一笑：“三千米？哈哈，C5的体能练习标准，有氧耐力练习是四千米！你方才跑的，是一个完整的四千米有氧耐力路程。”