第二十七章 地中海饮食[第2页/共2页]

“诶，恬儿，你如何直接喝油啊？太不安康了！”

文老太太叹为观止，“你这孩子，太无能了！我像你这么大的春秋，还漫山遍野的瞎跑，整天做梦呢。”

各种色彩的番茄堆积到一起，色采夺目，叫人一看就有食欲。这会儿，连玄色的圣女果都不感觉丢脸了！

不过晚餐不能只要这一道菜啊，芸熙在厨房内找到一样干果，形状有点近似腰果，快速的用黄油面粉做了一道“腰果酥”。别的一只生鲜方才宰杀的火鸡，一半不幸进入烤箱，成了半只烤鸡。别的半只遵循白切鸡的做法做好，分外用来自阿尔法的香料，做了一份白切鸡的酱汁。

艾丽斯就把之前芸熙奉告她的“地中海饮食”，说了一遍。真正安康的饮食，是摄取肉类、蔬菜类、生果类、坚果类、五谷类，酒水也能够适当饮用。科学饮食，才气营养均衡。

文老太太昂首看向芸熙。芸熙对白叟很有好感，固然没开口说话，可还是满眼等候。

“别夸我了。快尝尝，好不好吃？”

比及蛋黄质地打成浓稠，和油脂、柠檬汁异化成奶白偏黄色的一体，这酱就算制作好了。如果有需求，能够加糖。对甜度要求不高的，也能够省却这一步。

把做好的沙拉酱，淋到切好的番茄中，这道“番茄沙拉”就算完成了。色香味，后二者不敢说，但第一项绝对是满分！

时候已经不早了，为了最快速率获得橄榄油，芸熙不得不借用了离心机。如许压榨出来的，就不能说是纯粹“生榨”，乃至因为机器本身动员的热量，对营养也有一些粉碎。

芸熙不美意义的低头。她能说，本身厨艺的进步，和季世母星一点干系也没有，多亏小黄鸭在中间提点吗？如果不是随身体系，她不会在看到腰果的第一时候，就想到“酥”这类小甜点。

她行动轻柔的舀起一勺子橄榄油，细心察看油质的透辟程度，再闻了闻气味，和影象中橄榄油的相差未几，这才一口吞下。

汤有鸡汤，是做白切鸡剩下的，香味浓烈，随便加点盐、香菜，就能出锅了。

芸熙忍不住扑哧一笑，“又不是牛奶，我如何会拉肚子。奉告你啊，橄榄油是‘地中海饮食’的首要构成部分。对了，甚么叫地中海？那是母星的一处地名……”