第七十章 基础代谢之迷思[第2页/共2页]

“以是不要再困扰于这个题目，1斤肌肉罢了，尽快订出一个打算，行动起来！！！”

这是真的？还是吓人呢？

“本体系以为，你看到的文章里所提到的肌肉流失，是指为了美妙而分外练出的肌肉，是指平常糊口顶用不到的那部分肌肉！停止熬炼后，不常用到的肌肉是会流失，但是平常能用到的还在！

以是这时即便是少吃，但因为身材的自我庇护机制，吃的越少代谢率就越低，以是不管如何都制止不了发胖……

好费事。

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归正就是说，如果不熬炼了，就也要呼应的少吃才行。

“并且这类环境，主如果表现在寻求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本体系让你45天只增肌1斤！以是不会有那么夸大的环境！

另有解释说，在持续活动或者持续增肌熬炼期间，因为体能耗损大，以是吃的也多；一旦停止了活动，吃的食品量如果还和畴前一样多，即便根本代谢稳定，但是活动代谢这部分没有了，以是每天摄取的热量高于耗损的热量，人就会胖起来。

听上去也很有事理。

再看，另有更高端的解释，说人类身材的这类机制，能够是来自于基因中写就的自我庇护法度。能一代代遗传到当代的基因，可都是经历过严格的天然挑选而活下来的呢。

以是这也是欣小甜在任务公布时，尽力抗议的启事之一，做为一个女生，瘦下来就好了，何需求顶着会反弹归去的费事，再折腾着增肌呢……

“别的，赠送塑身衣的设法可行，是以本体系临时决定，按照柯忆婉的身高和体重，再分外嘉奖两套超等塑身美型衣给柯忆婉，你的三套仍可留下本身穿。”

就不能有一个别例，能够减到瘦下来，然后一向保持着不反弹么？

那么这些支流观点究竟对不对？是否全对？

摔，此时手里如果有个哑铃，必然要摔出去！

“别忘了瘦身指法！！！

看过这一大堆知识以后，欣小甜再次纠结起来，几近不敢开端增肌打算了。

以是一旦身材觉得不需求靠力量来获得食品了，或者身材觉得外界食品不敷，得筹办应对困难期间了，就会开端逐步分化平常糊口顶用不到的肌肉、并增加脂肪的储备量，以保持本身度过食品匮乏的期间，包管根基保存。

既然任务必须完成，那么……不如去上私教课吧，找个锻练带着本身练，也不消再纠结网上的知识，并且，有锻练陪着带着，挤在男人区和大铁疙瘩较量的时候，也不至于感受那么羞*耻……

嗯，这个解释看起来很初级，很有些事理。