第161章 强化训练[第2页/共3页]

梁振辉随后亲身带我们到了一个健身房，这间健身房里的健身东西比较齐备，梁振辉亲身上了两片五十公斤的杠铃片，转头对我笑道：“阿学，这个杠铃实重是一百零一点五公斤，举重杆重一点五公斤，你来尝尝。”

梁振辉更是惊奇，要做一个已经这么勉强，郑龙还要我做一百个？

我做完一百次，再也对峙不住，将杠铃往地上一扔，便一屁股坐倒在了地上。

接下来的负重深蹲，一次比一次艰巨，在做到三十次的时候，我的满身已经汗如雨下，只感到都要虚脱了，无数次涌起放弃的动机。

我说道：“好，龙哥。”

我也是感到压力庞大，但是并没有屈就，在困难面前等闲屈就并不是我的本性，越是困难的事情，我越是要征服它。

郑龙拍起了手掌奖饰道。

即将停止拳赛的动静在这段时候也在青龙会成员们中伸展开来，统统青龙会成员比来议论的话题几近都离不开此次拳赛，统统自以为有些机遇的青龙会成员都去报了名。

在拳赛停止的前一天早晨，我从虎哥那儿获得动静，此次拳赛共有三百多人报名，青龙会各个堂口的人都有，几近包括了统统青龙会中有些气力，但还没有当上街道话事人的成员。

我听到郑龙的话，也有一些迫不及待了，当下承诺一声，由郑龙带我去找了青龙体育馆的卖力人。

一百五十公斤那已经是三百斤的重量了，普通人负重两百斤都有些难度，三百斤确切比较困难，也难怪梁振辉会感到惊奇。

“凡是开首难，阿学，你明天的表示很好，我信赖只要持之以恒，将来必然能成为让人谛视标妙手。”

在接下来的几天，我每天都在青龙体育馆中度过，主动其即将到来的拳赛做筹办。

在歇息了一会儿以后，郑龙又让梁振辉找来铅块绑在我的脚上，然后才让我穿衣服。

据郑龙给我先容，负重深蹲也是健美活动中最庞大，练习部位最多的行动之一，也是力量举比赛的一个行动。“负重深蹲”对全部下肢和躯干都有激烈的刺激，能熬炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的感化。别的，“负重深蹲”对心肺服从、神经调度及激素分泌等一系列心机生化反应都有主动的影响，是以我必必要当真对待负重深蹲这个项目。

说完俄然跳起来，一脚扫向那沙包。

郑龙笑了笑，说道：“只要你肯刻苦，不怕我太峻厉，这个天然没题目，今后每天下午五点，你到这儿等我。”

一百公斤也就两百斤，对于我这类受过一些练习，有根本的人来讲并不算甚么难事，但这并不代表着我能够轻松完成上面的练习项目。

我诚心肠要求郑龙道。

梁振辉没有再说甚么，径直给我又加了两片二十五公斤的杠铃片。

青龙体育馆的卖力人就是刚才和郑龙对战的阿谁猛汉，名叫梁振辉，传闻是一个技击世家出身，技艺也极其刁悍，也是这个青龙体育馆的总锻练。

郑龙说道：“能够这么说。和你说了这么多，就是要你明白一个事理，人体最强大的进犯部位绝对是腿，没有之一，就像如许！”