第十章：赵怡可的计划[第1页/共3页]

但是她的本来打算她还是不会放弃的，她觉着接下来的练习她要再给秦云加点猛料了，最好让这个小子完整的放弃此次练习，那样就不消等甚么三年之约了，到时候直接跟她奶奶一说秦云连最后的练习都受不了，那么先前所说的商定就不攻自破了。

话说这一号练习场是一个位于别墅地下的室内练习场，内里有很多的东西，有杠铃、跑步机、哑铃等等一些健身房常见的东西，主如果用来停止东西练习的。

实在赵怡可底子不晓得，这几年来秦云受过的刺激已经够多了，她刚才的那番话底子刺激不了秦云了，因为比这类话刺耳千百倍的话秦云也听过。

随后赵老夫人笑着对秦云说道：“云儿啊，我已经同可儿说过了，今后对你的练习会摒弃以往的流派和流派之见，也就是说你此次练习不但单只是晋升本身的气力，同时也要学习我们赵家的各项技能，到最后更是要接管我的直接指导，你可得用心啊！”

当秦云来到一号练习场的时候，赵怡可已经等在那边了，除了赵怡能够外，赵老夫人也在，现在的赵怡可穿了一身火红色的练习服，因为练习服非常贴身，将她均匀且火辣的身材勾画的淋漓尽致，远了望去就如火玫瑰普通刺眼。

接下来赵怡可也不想华侈口舌，因而她到练习场中间拿出一本本子很细心的给秦云制定了一套练习计划，而后她对秦云说道：“云大哥，你先遵循这个计划练习一个礼拜吧，一个礼拜今后我看看你的练习服从再制定下一步打算。”

跑完了十千米接下来就是五百个俯卧撑，秦云在歇息了非常钟以后便开端了俯卧撑的练习，以往在家里他只做三百个，现在固然加量了，但这也难不倒他。

但不平气归不平气，她也不能再用这类体例去消磨秦云了，因为她发明再这么下去秦云说不定很快就会在身材练习上超越本身了，那样是她不想看到的成果，以是接下来她没有再给秦云加猛料，而是让他就这么保持下去，遵循普通的量渐渐的给他加。

跟着接下来的项目循序渐进秦云垂垂的觉着体力有些吃不消了，但他还是咬牙对峙了下来，比及上午的项目都做完以后，秦云感遭到满身的肌肉酸痛非常，现在他是连握筷子的力量都没有了。

遵循赵怡可的安排，秦云吃过午餐以后喝了一口那瓶子里的药水，那药水入口有些苦涩，但苦涩以后倒是渐渐的有些甜美的感受生了出来，定好闹钟昼寝两个小时以后一起来秦云欣喜的发明上午满身那种酸痛的感受消逝的无影无踪，并且体力也规复如初，看来这红色的药水必定是赵家特地为了体能练习所炼制的。

比及赵老夫人走后，赵怡可便先问了秦云一些题目，从中体味了一下他平时的练习量，在听了秦云的练习量以后，赵怡可摇了点头，而后她对秦云说道：“云大哥，以你现在的练习量来讲还差得远，我在两年前就跟你现在的标准差未几了，并且我还是女生。”

等秦云穿上特制的练习服以后心中不由的暗赞，赵家定制的练习服是用非常透气的高弹力高耐磨的质料制作，穿上后衣服非常贴身，能够说另有些紧绷感，因为质料很透气，练习中出的汗会立马挥发掉，时候保持身材的清爽，并且洗了后挂一晚就干了，明天便能够持续穿，涓滴不影响明天的练习。

听到赵老夫人的话，秦云不由得一呆，按事理来讲，各个流派只会给本身的嫡派支属或者是嫡传弟子传授门派内的绝学，像秦云先前拜了月白老衲人当师父他倾囊相授还能够了解，但这赵老夫人也要对本身倾囊相授这貌似有些过了，莫非她真的将本身当作孙子了？