第039章：演员的素养[第2页/共3页]

但是现在没有那么多时候，他必须最短时候增肥胜利，因为李莲杰的档期是死的，导演固然没有说，但是他必须考虑到这个环境。

2003年，为了完美塑造《机器师》中得了重度失眠症的特拉沃，体重本来170多斤的贝尔，在两周内依托饥饿和大量的体力耗损活动，敏捷减到了110斤。

周夏有了决定，回到剧组常驻地点，就将他的设法奉告了薛小璐。

食品内容丰富多样，饭菜尽量甘旨适口，如许增肥者才气有胃口吃很多，增肥更加快速。

他要最短时候内增肥，让统统人都看到他的态度和尽力，承认他的敬业精力，今后对待每个角色，他也都会更加当真去思考和筹办，更加严格的要求本身！

连大福这个角色最根基的需求，形象符合，他都没有考虑到，现在电影开拍了，还要导演提示，这如何说得畴昔？

他出演这个角色的目标本来就不纯真，抱有很多邪念。

那么多流量小花和鲜肉，如果不是出于票房的考虑，有几个好导演会情愿用他们？

并且这两人他宿世都见过、交换过，他们为了角色，会去做任何需求做的事情。

五天以后，除了需求裸着上身的镜头，周夏其他的独立镜头全数拍摄完成，这时候桂伦镁、李莲杰、朱媛媛三位主演也进组了，电影的拍摄也真正开端了。

周夏表示出了一个演员该有的素养，在剧组获得了其别人的尊敬，世人对他这类态度很赏识，也看出了他的潜力。

薛小璐很惊奇周夏的决计和当真劲，对他的要求天然死力支撑，告诉后勤主任，遵循周夏的食谱，筹办专门增肥的食品。

哪怕宿世得了金鸡奖最好男主，他作为一名演员的素养还远远不敷。

想要做到这点，天然要增加蛋白质和脂肪的摄取量，获得超越人体代谢更多的能量，如许才气将过量的能量在人的皮下储存起来，构成脂肪。

对于角色的揣摩和发掘只浮于大要，没有做到更深切的察看和思虑，薛小璐的提示像一记闷锤，重重敲醒了周夏。

剧组高低发明了周夏的窜改，对这个19岁还上学的电影学院门生，大为窜改，平常见他都不理睬的一些剧组老油子，现在见了他都开端点头打号召开打趣套近乎。

在他的影象里，有好多为了角色，敏捷增肥和减肥的优良演员，贝尔和张佳辉这两人的经历他最为熟谙。

你不成能缔造连你本身都不信赖，连你本身都以为不实在的东西。

每天大量积存在体内的热量，早晨睡觉后，都会在皮下堆积，天生脂肪，短短三天时候，周夏就感觉他的肉仿佛增加了，胸部胳膊摸上去不再硬实，有点软了。

除了吃够充足没有味道难以下咽的高蛋白、高脂肪的食品，每天早晨码字停止，将存稿更新上传后，他就吃饱喝足上床睡觉，包管大量的就寝。

走出陆地馆坐上车往回赶，透过车窗，看着这座海滨都会的繁华夜景，周夏内心逐步果断下来。

跟着剧组的人一起往陆地馆内里走去，看着四周湛蓝奇特的陆地天下，周夏不由堕入了沉思。

专业练习搏击七年，再加上现在长身材的阶段，他的身材也不壮，有点肌肉这才都凸显了出来，这些肌肉都是天然熬炼的成果，并不是健美运动员塑造的那种丰富肌肉群，周夏有信心短时候增肥，将浑身这点肌肉袒护下去。

这是最浅显的增肥体例，如果时候充沛，如许增肥的话，半个月、一个月，周夏能够达到薛小璐的要求。