010 陪练伙伴[第1页/共3页]

顿了顿，安东尼就看到了随后走过来的约翰，“约翰，你也一起吗？”

所谓的四十码折返跑，实在是外接办的根本练习，不是在四十码之间来回跑那么简朴，而是以一条起跑线，往前跑十码，然后返回；再往前跑二十码，然后返回；再往前跑三十码，然后返回。这类折返跑的练习，对急转急停有着超卓的练习结果，并且短码数以内的发作力和冲刺才气，这都是严峻的磨练。

“即便再加练，不可就是不可。向来没有传闻亚洲人还能够玩橄榄球的，真是太搞笑了。那小身板，随便冲撞一下就要飞走了。哈哈哈哈。”

约翰不明以是，只是看着陆恪，然后哑然发笑。放弃了辩白和争辩，也走了畴昔，和陆恪并肩而立，做好了起跑的姿式，陆恪的口令传来，两小我同时跑了出去。

不知不觉，一个小时的时候转眼就畴昔了，擦了擦额头的汗水，约翰长长地吐出一口气，他已经好久好久没有如许的感受了，仿佛进入大学以来就再也没有了。

奔驰起来以后，约翰垂垂发明：陆恪竟然一点都不比他减色。

说完，陆恪没有再理睬约翰，转过身朝着球场的方向走了畴昔，根本练习的东西临时还没有收掉，安东尼正在号召着陪练组和替补组的成员们清算，陆恪扬声说道，“安东尼，我会留下来把这些东西都清算好的，我还想再练习一会。”

陆恪却没有任何解释，而是在脑海当中呼唤出了体系，开端播放单膝跪地接球的树模视频，然后依葫芦画瓢地单膝跪在了地上，却发明约翰还是站立着，他用眼神表示了一下，“你不筹算插手我吗？我已经做好了筹办。”

视野余光扫了扫，肯定其别人都已经分开了园地以后，约翰这才抬开端来，看向了中间的陆恪，“好吧，我们开端吧，你想要停止甚么练习？”

然后是单臂快抛，然后是匀速跑动传球，然后是四分卫的脚步练习。

我的确是疯了，我现在就在全美国最好的大学之一读书，并且我的绩点很超卓，你晓得的，中国人可比你们这些不学无术的家伙聪明多了，读书底子就不是难事，我毕业以后能够找到一份非常好的事情，但我却放弃了’洛杉矶时报’的练习机遇，在这里心甘甘心肠担负一名陪练。

剩下那几个陪练组的成员们，看了看陆恪和约翰，絮干脆叨地吐槽着，顺带还扬声喊道，“约翰，你肯定吗？你现在看起来就像是落空了明智。要不要一起走？到酒吧去喝一杯啤酒？”

安东尼愣了愣，“这些？”面前这些东西，都是专项技能练习的设备，陪练底子就没有需求参与练习。“你肯定？”

陆恪的根本本质当中，速率是六十五分，加快度是六十一分，敏捷是七非常，不能算是顶尖，并且他的接球分数都不高，以是不见得合适外接办，但在短间隔、小范围的折返才气，却让他具有了四分卫在庇护口袋里矫捷闪避的才气，避开对方戍守队员的擒抱和擒杀；只是他的力量和肌肉还不敷强健，能够闪躲，对抗却还是太弱了。

约翰不安闲地扭开了脑袋，摸了摸脑袋，微不成见地收了收下颌，没有答复，但脚步还是停在了陆恪身后的不远处。

陆恪当真地点点头，“是的，如果不会违背球队法则的话。”

不得不承认，陆恪是一个快速的学习者，他情愿学习，也情愿扣问，同时还情愿修改，很快就把握了诀窍，练习立即就变得行云流水起来。五组练习，每组二十次抛接，两小我一边会商、一边改正、一边练习，破钞的时候略微有些长，但结果不俗。