第十七章 第一次训练[第1页/共2页]

“周日首要就是和周三差未几。”梦晓亦说完，又站到一旁去了。

梦晓亦道：“除体能练习外每次练习必必要练习的项目：交叉步，轮滑步，进步后退步，之字步。”

张帆双手放在脑后：“明显几个月前，咱俩还是差未几的，没想到这么一个转腕投篮就能一下子拉开这么远的差异。”

郑超，高一，身高185，体重79公斤。”

“吴逸辰，高一，身高183，体重77公斤。

礼拜一，吴逸辰和张帆从校舍走出来，往讲授楼方向走去。张帆的手一向耷拉着，不时抱怨道：“这两天可累死我了，不是撞钟就是投篮，每天都要投6、七百个，手已经酸的抬不起来了！”

“周四停止半场三对三，外加一些技能，战术的练习。”

梦晓亦走上前，翻来册子的一页道：“从一号位到五号位。曾炳，高二，身高185，体重80公斤。”

二号位杨谨华，高二，身高187，体重81公斤。

过了三分钟，开端了下个练习，也就是一百米全速冲刺。在梦晓亦一声声哨音中，分红六道的队员一次次起跑，前后通过起点。当然，外线和外线是要分开来的。

技能榜单赛，别致的词汇令高一三人不由面前一亮，有些迫不及待的想要尝尝看。

周力宏点点头道：“现在我们校队一共有十一小我，得分后卫上的合作非常狠恶，不管是重生还是须生，都要加把劲，尽力图夺首发位置，我们四中篮球队一贯按气力说话。”

“周五停止技能榜单赛。”

周力宏看了看手上的腕表，道：“现在五点半，统统人随我下大操场停止体能练习。”说着，回身朝门外走去。

周力宏现在校队成员的面前，统统校队的人排成了两排，中间的凳子上坐着助理锻练刘杰，梦晓亦则是站在一旁看着队员们，不时在手中的册子上记录着甚么。

“就是你这类心态球技才那么差的。”

“四号位，孔孟，高三，身高198，体重95公斤。

周力宏道：“给你们半个小时，跑二十圈，匀速跑，不管是谁都一样，中锋能够多非常钟的时候，去吧。”

胡喆，高三，身高192，体重86公斤。”

陆浩平，高一，身高194，体重90公斤。”

“五号位蔡泰哲，高三，身高202，体重102公斤。

“三号位罗鸿超，高二，身高190，体重83公斤。

梦晓亦那里会去理他们，又持续道：“以后歇息一天，周三是阶段性强化练习，分为中锋，前锋，后卫三档停止练习。”

统统人绕着半场跑起来，当半个小时畴昔后，统统人都气喘吁吁，双手撑膝的站在周力宏面前。

不等队员发问，梦晓亦就已经解释道：“所谓榜单赛，就是在某一技术上面停止全员的PK，按照获得的成绩停止排位，前三名和后三名别离获得嘉奖和奖惩，每个月结算一次。”

“今后三位重生你们还要多多照顾，上面宣读一下我们校队的名单。晓亦。”

下午放学，冠军体育馆。

四中的操场不大，一圈塑料跑道围着一个足球场，中间另有一些健身的东西，另有一个每天做操时教员发话用的大舞台，就没有其他甚么东西了。

吴逸辰鸟都没鸟他，直接倒在了本身的铺上，也不管身上的汗渍，呼呼大睡起来。当他醒来的时候已经是一个小时今后的八点钟，张帆他们还在上自习，他这才把澡洗了。

最后一名是要停止奖惩的，第一轮奖惩的是小前锋罗鸿超，第二轮则是瘦子孔力。