第十章 苦.基础[第1页/共3页]

骆诚对本身的要求就是运球，从体前运球开端，以后多种情势的*运球，背后运球，单手运球，双手体前运球，*运球，背后运球...每一个行动是20分钟，用最快的速率完成，不能有任何的失误。以后就是和本一起开端全场的运球，行动本身安排。投篮项目是最后的，必须进500个才气走。

本冲过起点线后立马兜了一小圈跑道骆兰的身边，孔殷的问骆兰要成果，骆兰很淡定的对他说：“不要焦急，我现在奉告你，你的是13.34秒，哥哥的是11.89秒，你又失利了，哎。”话音后边还加了“哎”的一声，骆兰就是想刺激他一下。刹时本就想阉了的茄子，低着头冥思中。骆诚从前面走了过来，随口说了一句：“看来是我赢了，伏输吗？这是第99次比赛了。”

骆诚对他们一笑，用抱愧的语气说：“对不起各位，我的练习还没有结束，不能陪你们玩了，你们玩吧，都打的挺不错的，有空我必定带上本和你们玩，我先畴昔了，抱愧。”说完对他们歉然一笑，往本身的园地走去。辛格在前面无法的对他喊：“每次你都这么绝望，哥们有空了必然要和大师伙打几场，ok？”，骆诚头也不会，做了一个ok的手势。辛格对球场上的人说：“兄弟们，持续，go....”。

骆诚比及辛格同意后，直接走到球架那边两只大手个抓了一个，脚下又踢着两个往回走，见骆诚要走，辛格仓猝打号召：“嗨，哥们，反面我们打会吗，每天还那头野兽练习多无聊，叫上他，我们打一会。”球场上的人都跟着起哄，“就是吗，和我们打一会，好久没见你脱手了，来吧。”

“本，起来了，球我都帮你拿过来了，起来。”骆诚不耐烦的踢了踢躺在地上的本，本无法的喊：“别踢了，我这就起来，真要了命了。”说着站起家，用手排掉了身上的灰尘，然后从骆诚手里没好气的成果两颗篮球，用力的砸向空中，篮球收回了气愤的声音，“嘭...嘭...”以此来抗议这位暴力男对它们的无礼。本把一颗篮球扔到一边，开端了最简朴的体前运球，先暖暖手感，再开端别的的运球课程。

“嗨，辛格，借你们的球玩一会，能够吗？”骆诚晓得他们会无前提的借给他，不过出于对对方的尊敬，还是要打声号召奉告对方。球场上一名正在运球筹办冲破的黑人男孩桥向骆诚这里，他就是辛格，一名身高180cm的黑人男孩，留住一头艾佛森式的地沟头发型，身材有些肥胖，但倒是这里数一数二的冲破妙手，具有富丽的运球技能，多种多样的冲破体例，他的冲破打击在这里除了骆诚没有一小我能防得住，之前是这块球场的老迈，自从骆诚来后，持续的与骆诚单挑，被完爆的体无完肤，没有胜利一次，以后就与骆诚做了一个很要好的球友，扬言只要骆诚在，统统人必须退避三舍，不平的与他单挑，厥后确切有人来应战，但骆诚没有让辛格帮手，本身脱手一个个应战者被他击溃，从心机到身材，威名传开以后，大师很佩服他，没有人再去打搅他的练习。

“想要几个，本身随便拿，不消打号召，客气甚么，大师都是朋友吗。”辛格非常慷慨的承诺了。他每次都对骆诚说，想用就拿，这里没人会拦着你，你是这块园地的no.1，骆诚还是很不给他面子，每次都会和他打号召，让他很无法。

骆兰闲逛的期间，骆诚与本把下肢力量的熬炼与弹跳的课程结束了，他们歇息一会就要开端百米冲刺跑，因为园地的限定，中间他们要拐弯才气达到百米，有30个回合练习。蛙跳是他们的下肢有些生硬酸痛，他们要渐渐的减缓下，确保有一个杰出的状况应战冲刺跑，看谁的时候更快。