第47章 花式宠妻第四式[第1页/共3页]

夏季饮食忌黏硬生冷。营养专家倡导，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合。

而夏季养肾，底子的原则和方法，就是本文第一段讲的，要应冬之气。糊口中的方方面面，都要适应六合此时的气机。

很多肝经上的病，实在本源上，大部分都跟肾有关。中医内里，称作肝肾同源。有个坚固的肾，肝会少出很多弊端。

另有一些小细节，千万不要憋尿。不要久坐湿地。这些都非常的伤肾。当然，另有就是房事，要节劳。

防盗章，夏季摄生，早晨替代

6、逆冬气的不良结果

夏季易令人身心处于降落状况。窜改情感降落的最好体例就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消弭夏季沉闷，保养精力的良药。

现在肾病丰年青化的趋势。熟谙的一个90年的小伙子，身材壮的像头牛，平常体检，发明尿蛋白，血压很高。进一步查抄，做了穿刺和活检，花了好几万，转了几个赫赫驰名的大病院，终究确诊为肾炎。现在靠吃激素药来保持肾服从。不过看环境，不悲观，进一步恶化，就是尿毒症。这几年，碰到好几个年青的肾炎患者，都是80、90后。

二要补足水

夏季酷寒，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢呼应就较低，因此要依托生命的原动力―――“肾”来阐扬感化，以包管生命活动适应天然界窜改。是以，夏季摄生很首要的一点是“养肾御寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。

少冬属阴，以固护□□为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预御酷寒侵袭是需求的。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

春季很多人会手脚冰冷。这在中医内里，称之为厥逆。很多人不太把这个当回事，以为也不是病。实在这也是冬不藏精的不良结果。有厥逆之症的人，手脚冰冷的同时，常常伴跟着脾气暴躁。肝气寒了，淤了，憋住了，堵着难受，脾气当然没法好。肝气不疏，有的人，还会呈现肌肉萎缩。

已经病了再想体例吃药医治，身材机能已经庞杂了再想体例调度，就比如渴了才去挖井打水喝，战役都打响了才想起来去造兵器，如许不是已经太晚了吗。

夏季虽排汗排尿减少，但大脑与身材各器官的细胞仍需水分滋养，以包管普通的新陈代谢。夏季普通每日补水很多于2000～3000毫升。

痛经，不孕，枢纽病，过敏，鼻炎。大部分是夏季逆冬气而导致的。小部分是夏天吹空调寒气吹出来的。以是在夏季，不能光着腿穿这个袜子就算了事。更不能露肚子，乃至露肚脐。漏肚脐的做法，遵循中医的观点来看，太可骇了太卑劣了。肚脐是个穴位，叫做神阙，露得越多，门阙敞开，失魂落魄，病得越重。的确是开门揖盗。

三要调精力

常常看到有些人，脸上有黑斑。这类环境，一看就是体寒太重。寒从那里来的呢，大多数都是夏季受的风寒。得的时候很轻易，去的时候，就很难。

遵循中医的观点，肾一方面是闭藏收纳精气。另一方面，起到一个油箱的感化，精化气，都是从肾精中而来。如果夏季，肾一向不能藏精的话，那么就如同一台机器，油箱内里一向是空的一样，用进废退，久而久之就坏了，这叫衰竭。除了衰竭，另有就是堵住了，肾老是不重视养护，俄然有一年活着一阵子，收纳的精气营养比较多，肾又采取不了，那么就堵住了。总的思路，就是如许，以是但凡是肾病，都伴跟着高血压。