第47章 花式宠妻第四式[第1页/共3页]

夏季易令人身心处于降落状况。窜改情感降落的最好体例就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消弭夏季沉闷，保养精力的良药。

食补上，以谷物，肉食，应季蔬菜，坚果为好。少吃反季候熟菜。

摄生，要有长远之计。不能只图着三两天的欢愉和感官刺激。

夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。

7、发展化保藏与生生不息

已经病了再想体例吃药医治，身材机能已经庞杂了再想体例调度，就比如渴了才去挖井打水喝，战役都打响了才想起来去造兵器，如许不是已经太晚了吗。

树木如果只活一年，它不深根也没干系，归正第二年不活了。草如果只活一年，它也能够不消吃力的长种子，因为来岁不消活了。人如果只活一年，也不需求夏季藏精了。

夏季摄生要服膺“八点”

防盗章，夏季摄生，早晨替代

常常看到有些人，脸上有黑斑。这类环境，一看就是体寒太重。寒从那里来的呢，大多数都是夏季受的风寒。得的时候很轻易，去的时候，就很难。

而夏季养肾，底子的原则和方法，就是本文第一段讲的，要应冬之气。糊口中的方方面面，都要适应六合此时的气机。

遵循中医的观点，肾一方面是闭藏收纳精气。另一方面，起到一个油箱的感化，精化气，都是从肾精中而来。如果夏季，肾一向不能藏精的话，那么就如同一台机器，油箱内里一向是空的一样，用进废退，久而久之就坏了，这叫衰竭。除了衰竭，另有就是堵住了，肾老是不重视养护，俄然有一年活着一阵子，收纳的精气营养比较多，肾又采取不了，那么就堵住了。总的思路，就是如许，以是但凡是肾病，都伴跟着高血压。

夏季室内氛围净化程度比室外严峻数十倍，人们应重视常开门窗通风换气，以洁净氛围，健脑提神。

题目是，草木，人，都不但是只活一年就完事了。而是要一年年的往下活，本身活完了，还要子子孙孙的往下活，生生不息。

除了正视保持精力上的温馨以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情感，当处于严峻、冲动、焦炙、烦闷等状况时，应尽快规复心机安静。同时，在夏季还要制止季候性感情平衡症的产生。所谓季候性感情平衡症，是指一些人在夏季易产生情感烦闷、懒惰嗜睡、昏昏沉沉等征象，并且年复一年地呈现。这类征象多见于青年，特别是女性。防备的体例是多晒太阳以耽误光照时候，这是保养情感的天然疗法。

人们必须常常保持脚的洁净枯燥，袜子勤洗勤换，每天对峙用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天对峙步行半小时以上，活动双脚。迟早对峙搓揉脚心，以促进血液循环。别的，选一双温馨、和缓简便、吸湿机能好的鞋子也非常首要。

八要入眠早

夏天，人的阳气都发散在体表和四肢，脏腑空虚，吃好东西，也没有阳气去消化它们。而夏季，阳气都闭藏在脏腑内里。以是，夏季合适消化一些比较庞大的，有营养的食品。这就是冬进补的根据。

少冬属阴，以固护□□为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预御酷寒侵袭是需求的。但不成暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

六要防犯病

痛经，不孕，枢纽病，过敏，鼻炎。大部分是夏季逆冬气而导致的。小部分是夏天吹空调寒气吹出来的。以是在夏季，不能光着腿穿这个袜子就算了事。更不能露肚子，乃至露肚脐。漏肚脐的做法，遵循中医的观点来看，太可骇了太卑劣了。肚脐是个穴位，叫做神阙，露得越多，门阙敞开，失魂落魄，病得越重。的确是开门揖盗。