第58章 新技术[第2页/共2页]

沈亮别看只要18岁，这个春秋比陆威还小1岁。倒是一条愿赌伏输的男人，不管别人在背后如何群情他，劈面如何调侃他，他还是还是遵循着本身比赛前的承诺。

调剂了几十秒，陆威终究能够保持住本身的均衡了。他抓着铅球，咬牙切齿地站在投掷圆弧，的确就像一个兵士筹办投掷炸弹把仇敌全数奉上天。

“陆威，不要停，持续扭转，记着，每次扭转的时候右腿用力，左腿转过来的时候做好均衡支撑。不要急着持续转，做一个行动要停顿一下！”

以是这段时候，每天下午都是陆威在400米跑道上练习两步扭转的时候。铅球投掷行动是比较耗损体能的项目，前期技术不谙练的环境下就连络铅球停止练习，估计没久陆威就歇菜了。

王乔在场边不断提示陆威，在背向扭转技术里，一共有四个环节，第一是持球筹办，第二是扭转行动，第三是衔接扭转以后的脱手，第四就是脱手以后保持均衡。

“扭转方向，一共扭转一周半脱手，你如果再反向投掷一次明天就不答应你再碰铅球，给我转3圈再返来，行动不对就一向转，转到不再出错为止。”

400米这个项目陆威把技术行动和途中跑节拍根基已经打磨得差未几了，剩下的时候想要有大幅度晋升要依托每天的练习来逐步稳固。

“呸！”王乔用力摇了点头，不让本身再想下去。

比拟于背向滑步技术，背向扭转技术算是更加先进的投掷技术，这个投掷技术在投掷过程中依托运动员的扭转线路比拟于滑步技术更长，获得的动能更大，以是脱手时铅球的初速率更高。

“此次成绩不错，不要去量间隔，现在是打磨技术的环节，只要技术行动没题目，今后成绩必然差不了，要把过程邃密化。另有最后一次机遇了，投完持续练习扭转。”

要说真正有难度的项目，那就要说铅球了。

每次转完一圈的时候，陆威只能有3次投掷机遇。王乔在这个技术练习的初期这么要求一来是要节流陆威的上肢力量耗损，第二就是要培养陆威对于铅球投掷的饥渴。

在这四个环节里，除了扭转，其他三个环节和背向滑步法不同不是很大。

陆威好不轻易遵循锻练的要求在跑道上扭转了一圈返来，还没有站稳就迫不及待地去捡铅球。成果试了半天都拿不到铅球，尝试了几次以后，终究无法地坐在地上调剂。

大丈夫一言九鼎，通过这段时候的打仗，陆威感觉这个小兄弟是一个很成心机的人。固然身高不高，平时也给人一种比较谦恭的感受，不过一旦脾气被扑灭，也是个不折不扣的小火药桶。