第50章 宋麟练武[第2页/共2页]

3.坐功：坐在地上，双手十指着座，微欠身躯，指自着力。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

之以是宋昱没有传给百鸟朝凤枪，是因为凭宋麟现在的年纪还太小，拿不动枪。

“宋世子，你该给钱了！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

“爹，我错了，我今后不会再赌了！”

最后，宋昱出面处理了这件事。

“太精彩了，真是太精彩了！”

宋昱摸了摸本身儿子的头说：“知错就改，还是好孩子，明天开端你要和我一起练功了！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

(二)力推华山

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷.

行动不断。呼气;同时两拳成掌，向下、向侧、向前上屈臂环泡于胸前，两掌掌指相对，掌心向前，拇指侧向下，高与胸平;意念内气由十指尖端放出，两手指收回之气相接。

（三)怀中抱月

“这我没钱啊！”

喷气;同时两拳上提于胸前成爪，快速直臂向前推出，高与肩平，掌心均向前;意念内气由两内劳宫穴向外放出，达火线无穷远处。

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

世人啧啧奖饰。

闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向后、向内绕的同时，挽腕向外旋翻两拳，抱于两腰侧，成拳面向前，拳心朝上;

这个天然是宋昱给断手赌王的。

“看看这个，值不值二十万两啊！”