第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

“就凭这个，别说二十万两，就是四十万两都值啊！”

闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向后、向内绕的同时，挽腕向外旋翻两拳，抱于两腰侧，成拳面向前，拳心朝上;

“太精彩了，真是太精彩了！”

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

以上就是宋昱搜到的分筋错骨手的内功。

意念丹田内气沿任脉上行至腋巾穴，由艘中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指。

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

宋麟的声音中带着哭腔。

“宋世子，你该给钱了！”

以后，宋昱开端传授宋麟分筋错骨手。

很快宋昱搜到。

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

练习体例：

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

当时宋麟整小我都吓懵了。

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

接上势。吸气;同时两掌向外、向下绕于胯两旁时，成拇指侧朝上，掌心向前;

意念丹田内气沿任脉上行至擅中穴，由腋中穴分两股过两腋下，沿两臂内侧注入两手十指行动不断。

接上势。吸气;同时两爪向外、向下旋翻成掌心向上;

世人纷繁围了上去。

（三)怀中抱月

成果，开端后，宋麟一败涂地。

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，屈肘间内于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

行动不断。呼气;同时两拳成掌，向下、向侧、向前上屈臂环泡于胸前，两掌掌指相对，掌心向前，拇指侧向下，高与胸平;意念内气由十指尖端放出，两手指收回之气相接。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过脑中沿任脉下沉入丹田，行动不断。

这些都是宋昱连络本身学的和网上搜的，糅合在一起了。

这些练习体例能够帮忙加强身材的柔韧性、爪力以及抓速，进步身材的稳定性和矫捷性。

“这我没钱啊！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

这个就是起势。

(一)双龙戏水

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。

“看看这个，值不值二十万两啊！”

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

练手上工夫能够强身健体，一举两得。

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向里向上屈肘于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;意念丹田内气沿任脉上行至膻中穴，由膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指.

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。

看着白花花的银子流走，宋麟的内心可不是滋味了。