第50章 宋麟练武[第1页/共2页]

接上势。吸气;同时两掌向外、向下绕于胯两旁时，成拇指侧朝上，掌心向前;

“世上竟有如此纯粹的琉璃，真是大开眼界啊！”

当时宋麟整小我都吓懵了。

宋昱固然本身也会分筋错骨手，但这只是三十六路分筋错骨手，而后代的更加完美，是七十二路分筋错骨手。

(二)力推华山

4.其他练习体例：如卷腕+踹膝+锁喉、拉肘+别臂+扣肩、勾扫+抹颈+别臂等。

接上势。吸气;同时两掌向外、向后分于胯两侧.拇指侧向里，掌心朝下。

世人啧啧奖饰。

分筋错骨手，表里兼修、刚柔合一，用于进步卸骨拿筋制敌才气的绝妙精功。

2.双手练习：停止马步桩练习，双手各抓一个球，伸臂平肩，目视双手。

1.单手练习：利用大号铅球或圆石球，停止上升、降落等行动，同时重视呼吸和行动的精确性。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。

练手上工夫能够强身健体，一举两得。

“这我没钱啊！”

看的张霓桐有点心疼，就回身回屋了。

“就凭这个，别说二十万两，就是四十万两都值啊！”

“太精彩了，真是太精彩了！”

采取逆式呼吸，鼻吸鼻喷。

每天宋昱带着宋麟早夙起床，跑步，蹲起，俯卧撑练习。

最后，宋昱出面处理了这件事。

成果，开端后，宋麟一败涂地。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴，再由百会向前下过腋中沿任脉沉入丹田。

练习体例：

宋麟也没见过这东西，想着归恰好几盘了，他都赌不过本身，这一次也一样。

行动不断。喷气;同时两拳建立掌，由胸前直臂向两侧快速推出，高与肩平，两掌掌心均朝外，掌指均向上;意念内气由内劳宫穴向外放出，达两侧无穷远处。

宋昱又把本身学的招式一招一招的教给本身儿子。

(四)雄鹰展翅

“爹，我错了，我今后不会再赌了！”

喷气;同时两拳上提于胸前成爪，快速直臂向前推出，高与肩平，掌心均向前;意念内气由两内劳宫穴向外放出，达火线无穷远处。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧(即:手三阳经)上行至百会穴，再由百会穴向前下过膻中沿任脉下沉入丹田。

意念六合间新奇氛围由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴.再由百会向前下过脑中沿任脉下沉入丹田，行动不断。

采取逆式呼吸，鼻吸鼻呼。

这些练习体例能够帮忙加强身材的柔韧性、爪力以及抓速，进步身材的稳定性和矫捷性。

行动不断。闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向里向上屈肘于胸前，成两拳轮相对，拳面朝上;意念丹田内气沿任脉上行至膻中穴，由膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手十指.

这个就是起势。

见到儿子知错，宋昱的目标也就达到了。

“这但是绝世之宝，人间罕见啊！”

接上势。吸气;同时，左脚向左高出一步.，略宽于肩，两脚平行，两腿屈膝半蹲，两掌向体侧、向上、向里经胸前成两掌心向下，掌指相对.向下按于腹。

（三)怀中抱月

呼吸天然;两脚并拢，身材天然站立，两部下垂于两大腿外侧，掌心均向里，掌指朝下，下颏内收，百会上顶，舌抵上腭。

(一)双龙戏水

断手赌王一点也不客气。

闭气;同时两手用力屈指卷抓紧握成拳，向后、向内绕的同时，挽腕向外旋翻两拳，抱于两腰侧，成拳面向前，拳心朝上;