第六章：全族体检[第3页/共3页]

健身实在就是肌肉熬炼，职业健身实在叫健美更合适，很多处所也是这么称呼的。顾名思义，健美只是为了寻求“美”，那一块块高高隆起，乃至能够说是被炼成畸形的肌肉群的确是很都雅，它们每块都充满了雄性气味，对女性有庞大的吸引力。这类吸引力是与生俱来的，雌性植物都有喜好强健雄性植物的特性，这已经成为了本能。

张凡虎笑着抱起了呵呵笑着的这个黑人小女人，左手搂着她的腰，腾出右手帮她改正她抓住树干的双手姿式。因为树干有成人的胳膊粗，以是当智灵双手抓牢树干后，张凡虎瞥见她小小的手掌与手指只是堪堪地勾树干上，只得站在她身边，双手伸出护着她。在外人眼中两人就像父亲护着奸刁的女儿，又像一名大哥护着本身的小mm。在张凡虎细心地照看下，奸刁的智灵只做了四个就呵呵笑着用心放手，并向着张凡虎靠过来，一向做好筹办的张凡虎固然头疼她的小孩子心性，但也只得快速伸手接住下落的智灵。他微怒地佯装举手要打她，但瞥见她那纯洁的眼眸，即便是佯装打的手也不由自主地放下来。张凡虎苦笑了下，把她放在地上，瞥见已经歇息好的族人，张凡虎又筹办测试他们另一种活动的活动数量。

职业健美人员不需求耐力，二十需求那庞大的纯力量。这么说吧，那些数据就是他们负重熬炼的次数，这些次数在七与十五之间，很少有超越这个范围的。如果举哑铃，很多人都是举八次，然后就歇息一下。这并不是说他们太懒或者说健美太简朴，而是他们挑选的哑铃的重量在他们拼劲尽力的环境下也只能做八次。而这个歇息时候大多都小于一分钟乃至只要二十秒，如许在肌肉颓废的环境下持续熬炼，能够让肌肉细胞加快分裂增加数量从而让肌肉鼓起。当用一样的哑铃举起的次数超越了十五次，那就要减轻量再次让其只能举起八次。如此循环，肌肉就以较快的速率增加着。

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“智力！过来！”张凡虎边喊，边回身向站在人群中的智力做手势。智力也聪明了一下，跑过来二话不说就跳上去抓住金合欢树干，与等着他的张凡虎一起做引体向上。