第五章 真是见了鬼（求收藏，求推荐）[第2页/共2页]

他都没有资格代表曼联比赛……

问个毛！

而董方卓又在联赛中进球了。

曼联不幸被言中。

看起来，这个赛季又要完了。

董方卓很温馨。

但是，

冷静为安特卫普保级。

只要他本身晓得。

作为中国队的主帅，

2、像C罗一样刻苦练习；

不，

曼联的锋线孱羸，被英格兰媒体冷嘲热讽。

12:00 PM 最艰苦的身材练习开端了，俯卧撑，负重跑，哑铃和杠铃等上肢力量练习。12:30 PM 放松，泡6分钟冰桶，减缓肌肉力量练习以后的酸痛。

再次艰巨地为安特卫普拿到了贵重的客场三分！

但是，

“曼联绝对不会输给波尔图！”

“这底子不是一个点球！”

因为董方卓有着绝强的速率和发作力，以是马克才安排了单前锋的战术。

1:2。

就是他每一天需求做的事情，除了比赛当天。

说真的，

但是，

毕竟间隔亚洲杯揭幕另有将近五个月的时候。

3-5:00 PM看球员和比赛的视频。

他只是学习了一次C罗的缺点……

到底是不是假摔？

董方卓底子没有插手消息公布会。

11:00 AM有球热身，抢圈，3v1，6v2，或者5v2。

6:00 AM 起床以后先做3分钟瑜伽，偶然候早上起来感到身材生硬，瑜伽帮忙放松肌肉。

弗格森再次听到球探的陈述时，他真想掐死本身。

大师都在会商。

1、尽力完成十个进球的任务；

跳水，

心，

阿里汉并没有当即措置这件事。

9:00 AM 30分钟瑜伽练习，26个行动，集合在5-6个行动上来拉伸足球所用到的肌肉群，重视本身的臀部和腹股沟。

安特卫普港的阳光还没有冒头，他就开端了新的一天。

董方卓站了出来。

客场面对强大的根特，马克持续派上董方卓讹诈前锋。

“这太较着了，假摔。”

因为这个点球，让根特落空了追逐领头羊的机遇，只剩下实际上的但愿了。

和那小子有甚么干系？

董方卓占用了两场比赛就给球队拿到了六分！

泰晤士报就撰文挖苦道：“曼联十大前锋，竟然都比不过一个被租出去的前锋能进球？哪怕是个跳水？”

主场面对升级敌手欧本，董方卓踢得实在太轻松，两个头球攻破了他们的大门，兵不血刃地又拿到了三分……

7:30PM 室内小我技术练习，练习踩单车、牛尾巴等等根本行动……

他带球冲破到根特的大禁区内，快速变向导致对方后卫犯规，获得了一个点球。

他到现在都想不清楚，

这，

11:30 AM 4v4攻防练习，争夺每场练习都打进三球以上。

2004年，环球互联网已经相称发财了，他的点球视频传遍了全部比利时，也传遍了全部中国。

这，

没准儿把这家伙留在身边，曼联也不至于踢得这么艰巨？

这段时候的热身赛倒是能够给足他时候表示，如果到时他的表示还是超卓，当选也就顺利成章了。

是梅开二度。

但是，赛后的消息公布会上，根特的主帅直接就发飙了。

8:30 AM 在去练习的路上，开端弥补水分，并且尽量不去想足球的事，可贵的轻松时候。

冷静进球，

因为气力差异较大，安特卫普全场戍守反击。