第二十二章 训练计划[第2页/共2页]

“如何，莫非？”封必胜教员暴露不信赖的神采。

封必胜教员有点担忧的问答：“席，这个打算对紫龙来讲会不会过分了。我晓得青蛙跳能够熬炼腿部肌肉，进而进步度，攀岩能够进步手部力量，泅水能够进步身材的调和性，但中午为甚么要让他们本身找食品呢，我们黉舍不会缺这点炊事费吧？另有普通来讲负重的重量是身材极限的十五分之一最合适，对紫龙来讲，三十公斤便能够了，五十公斤，太多了吧，会不会出甚么题目？”

八点到十一点，完成负重五十公斤青蛙跳一千下以及攀岩一百米高停滞墙十次。

“练武就是为了让你糊口的更欢愉。”封必胜教员大声说道：“现在明白了吗？”

“是的。以是我对紫龙的度和敏捷成绩不是那么凸起并不担忧，因为他有妖孽般的力量，这是别人想练也连不出来的，而度和敏捷只要尽力是会获得很大进步的。以是我要强化他的力量，负重五十公斤是合适的，并且今后还要逐步增加负重。”

很快，房间内开端了放射小红球。

因为，紫龙已经被小红球给撞到了，时候是三秒，六个小红球。

两点到五点，跟从封必胜教员学习根本知识。

“本来如此啊，我懂了。”紫龙如有所思的点点头。

“席，统统人都测试完了。”何东来教员看着张大山。

五点到六点，到基地餐厅就餐。

“你看别的人在测量完力量后是甚么状况，是不是都根基力脱而竭，但是你看紫龙呢，面不红、气不喘、仍显得很有精力，底子就是没用尽力，另有保存。”张大山越说越冲动，“以是我以为他的气力不止这些，估计极限状况下应当能到五百公斤。”

“不明白。”紫龙还是诚恳的答复。

“天哪！我服了你了，你可够大胆的。”封必胜教员垂垂停歇了本身的表情。

“教员，那甚么是真正的技击呢。”紫龙更胡涂了。

“现在我和封教员来筹议出一套按照你的身材状况制定的练习体例，重点进步你的度和身材活络度，加强你的力量上风。”张大山遂开端和封必胜教员筹议练习打算，实在主如果张大山报告，封教员记录。很快对紫龙的第一阶段练习打算就完成了。

当紫龙晓得了本身的练习打算后，只是呵呵笑着，却浑然不晓得本身将来几个月要面对如何天国般的糊口。

成绩很令人惊奇，一样惊奇的让统统人说不出话来，如何会如许？

张席这时仿佛已经晓得了一些东西，眯着眼睛看着从测试仪中走出来的紫龙。