第二十二章 训练计划[第1页/共2页]

“席，统统人都测试完了。”何东来教员看着张大山。

“是的。以是我对紫龙的度和敏捷成绩不是那么凸起并不担忧，因为他有妖孽般的力量，这是别人想练也连不出来的，而度和敏捷只要尽力是会获得很大进步的。以是我要强化他的力量，负重五十公斤是合适的，并且今后还要逐步增加负重。”

张大山点点头，看着统统人，说道：“大师都晓得了本身的测试成绩，也晓得和其别人的差异了，现在各位教员能够带领本身的门生去制定练习打算，明天开端正式练习。”顿了顿又弥补道：“此后一年大师就住在这里，二楼有很多房间，本身挑选，岛上有很多植物，它们的生果能够食用，另有很多植物和鱼，都能够成为食品来源，今后每个门生中午的食品就由大师本身寻觅和摒挡，吃不饱我们不会管的。详细细节，你们的教员会详细给你们讲的。”说完低声和封必胜教员说了几句话，又冲紫龙招了招手。

房间内安排简朴整齐，张大山和封必胜别离落座后，都看着紫龙。

紫龙走进了活络度测试房间。 ≧

紫龙跟着两位教员来到了地下二层，这里有很多房间，最左边的一间较大的房间就是张席的，右边相邻的一间房屋是封必胜教员的，紫龙跟着两位教员来到了张席的房间。

很快，房间内开端了放射小红球。

两点到五点，跟从封必胜教员学习根本知识。

封必胜教员也呵呵笑道：“我哪是甚么专家啊，只不过平时喜好研讨那些没用的实际罢了，以气力而论，我但是这些教员中最弱的。”

“紫龙，你跟我来。”

“现在我和封教员来筹议出一套按照你的身材状况制定的练习体例，重点进步你的度和身材活络度，加强你的力量上风。”张大山遂开端和封必胜教员筹议练习打算，实在主如果张大山报告，封教员记录。很快对紫龙的第一阶段练习打算就完成了。

三天一次泅水练习，从这座岛屿游到劈面岛屿，长度为三万米，来回六万米，途中会碰到沙鱼和海怪。

成绩很令人惊奇，一样惊奇的让统统人说不出话来，如何会如许？

“不明白。”紫龙还是诚恳的答复。

“如何会！”封必胜教员仿佛也不肯意在这个题目上牵涉太多，转而对紫龙说道：“甚么是真正的技击，先技击就是两人在必然前提下遵循必然的法则停止斗智较力的对抗情势；而真正的技击能以攻守进退、活动疾徐、刚柔真假等冲突活动的窜改达到揉和身法、提炼体能的感化。”

鉴于清风的妖孽表示，大师都对身形比清风还小的紫龙充满了希冀。不晓得紫龙会是甚么成绩，会和清风一样让人赞叹吗？

张席这时仿佛已经晓得了一些东西，眯着眼睛看着从测试仪中走出来的紫龙。

早上五点起床，负重五十公斤跑步一万米。

“天哪！我服了你了，你可够大胆的。”封必胜教员垂垂停歇了本身的表情。

“练武就是为了让你糊口的更欢愉。”封必胜教员大声说道：“现在明白了吗？”

八点到十一点，完成负重五十公斤青蛙跳一千下以及攀岩一百米高停滞墙十次。

“你的不敷之处就在你身材的活络和调和都不敷好。”张大山深思了一下又说道：“这跟你之前没有学过真正的技击有关。”

封必胜教员俄然失声笑道：“呵呵，我忘了，这些对你来讲有点通俗，我换简朴一点的说法，练习技击是为了将你的身材本质晋升到极限，让你的力量更强，度更快，身材更加活络，但是练武绝对不是为了打斗斗狠，也不是操纵远高于浅显人的才气获得分歧法好处，而是为了健旺身心，令人生过得更加充分，更加成心义。当然，对于利用分歧法力量威胁本身或公理人士的仇敌，我们要毫不包涵的一拳击倒他。现在听明白了吗？”