第二十章 功夫日久自然深，董广身体素质的提高[第1页/共3页]

而董广白手冲拳发劲，拳头是比较平允的。能够是手上各握了一斤，胳膊上各绑了一斤。以是持续冲拳三十多下，不到四十下。董广整小我已经开端出汗，面色发红，力量有点跟不上。气喘倒是没有，不过这个时候已经能够停下，略微答复一下，以后持续。

董广穿戴四公斤重的负重沙袋做仰卧起坐时，速率倒是没有减慢太多，十秒钟做了四个！

从最轻的负重背心开端，他穿上试了。内里再套上外套，往镜子前一站，他底子看不出来本身穿了负重背心。倒是很便利，让本身在平时也能穿。

“甚么你爸？不过你叫董广吧？收到东西就行了。说是要给你的。”阿谁穿戴一身迷彩的人反而有点含混了。又问了一遍董广。

“董广他太极拳固然打得不错，但是对峙不下来，这技击是要废了！”李浩凡内心暗叹一声，他让郭恩跟董广说过一两次，但是董广没有甚么窜改，李浩凡也就不再理睬董广。

同时抬起一个脚，另一个脚站在地上，腿曲折向下，膝盖不超越脚尖，手掌向下，以背面向上顶，沉肩，抬胳膊。行动颇像某些拳术中的大鹏展翅！

穿戴四公斤的负重背心，两个胳膊各带一斤沙袋，腿上各捆绑一公斤沙袋，他现在十秒钟最多还是只能做到七下仰卧起坐。腰功应当算是董广进步速率最慢的一项。

他的两个胳膊上课全程也是微微分开桌面一点，本身空托着，不将胳膊和身材压在桌子上，看着坐姿也是挺端方的。刚开端如许只能对峙三四分钟，手就不由自主的往下坠，本身胳膊开端酸疼，必须歇一会才气持续，毕竟两个手上也都各绑了一斤的沙袋。增加了重量！

“诶呀，董广是不是撸多了，比来身材咋这么虚，早晨少撸会。不可找个女朋友处理啊。”宿舍一帮子家伙，挤眉弄眼，说着又哈哈大笑起来。

董广把铁块握在手里重量倒是没有多少。他爸爸不晓得在那里弄的沙袋，快速冲拳的时候，董广胳膊上的沙袋也不来回闲逛，这省了很多费事。拿着一斤摆布的铁块，董广独一的感受，就是发明本身冲拳的时候，拳头常常会略微倾斜一点，没有那么平允！

在练武比较痛苦的环境下，他一方面对峙着，另一方面操纵教员的讲堂转移重视力。

“恩，看来我这个妙手爸爸想的还挺殷勤”

董广做这个，比他父亲董照给安插的任务又多练了一点，董照答应他分开做，他倒是把虚步单腿站和兵家五部功的脚功连络了起来。

上课时候，董广胳膊腿也在冷静地练功，如许没人重视。但是练一会歇一会，算下来董广一天也练了很长时候。

“哥们，帮我个忙，记一下时候，到十秒你就说一声停。”

半个月时候，他的桩功和正踢腿已经达到了兵家五部功的要求，进入了兵家五部功的第二个层次。臂功也一样进入了第二个层次。

胳膊撑到八分钟时候，已经完整对峙不住，不由自主沉了下来。另一条腿也支撑了五分钟。

董广拳功、臂功、脚功都练完今后，就在操场上找了一个太极协会的重生。

“那就成了，那就没错。”说完这个一身迷彩的人，就下楼走了。董广脑筋内里也有点晕忽忽的，本身这父亲，到底在打甚么酱油，买甚么关子呢？不过不管他，东西到了就成。

“谢了！是我爸让你来的？”董广今先人手中把东西接了过来，一个一个放到本身的衣柜里。

董广自言自语的说了一句，非常对劲。接着又低着头一想：“不过爸爸安插下来这么多任务，看来今后我也只能减少去太极协会的时候了，但愿老爸教我的是真工夫吧。”