第二十章 功夫日久自然深，董广身体素质的提高[第1页/共3页]

这是之前在太极协会一起熬炼，董广熟谙的朋友。两小我友情不错，让他帮手检测了一下十秒钟正踢腿的速率，能够是因为腿上绑了一公斤沙袋，董广十秒钟才只踢了十三下！

上课时候，董广胳膊腿也在冷静地练功，如许没人重视。但是练一会歇一会，算下来董广一天也练了很长时候。

不过才两三分钟，董广整小我腿部的肌肉就开端颤抖起来。靠意志力硬生生挺到了五分钟，胳膊也开端酸疼起来。董广几近已经没法持续对峙，因而换了另一条腿，胳膊还在支撑，不过身材的难受劲却轻了一些。

“董广他太极拳固然打得不错，但是对峙不下来，这技击是要废了！”李浩凡内心暗叹一声，他让郭恩跟董广说过一两次，但是董广没有甚么窜改，李浩凡也就不再理睬董广。

同时抬起一个脚，另一个脚站在地上，腿曲折向下，膝盖不超越脚尖，手掌向下，以背面向上顶，沉肩，抬胳膊。行动颇像某些拳术中的大鹏展翅！

“咩，不可，力量跟不上了，得先歇会，把呼吸调好。”

从最轻的负重背心开端，他穿上试了。内里再套上外套，往镜子前一站，他底子看不出来本身穿了负重背心。倒是很便利，让本身在平时也能穿。

支撑过程中，董广的腿难受的时候，老是不由自主的想要向上抬，强忍着这类打动，才对峙了下去！

自打父亲托人把沙袋给他送到宿舍后，董广两个胳膊上就各绑上了一斤沙袋，腿上也绑上一公斤的沙袋。四公斤重的负重背心就穿在身上！

但是拳功却只达到了他父亲的一半要求，不过跟之前比，董广的拳功已经有很猛进步了。

他的书包里放有两个一斤的铁块，在操场没事就两手握着铁块放在腰间，开端持续冲拳，保持胳膊安稳。

讲堂结束今后，大多数都是余暇时候！很多人回宿舍玩游戏的玩游戏，上彀谈天的上彀谈天，董广一没有电脑，手机也不初级。受不到这些外来的滋扰。就背着书包上了操场熬炼。

“甚么你爸？不过你叫董广吧？收到东西就行了。说是要给你的。”阿谁穿戴一身迷彩的人反而有点含混了。又问了一遍董广。

毕竟他也没有想到甚么好的体例，在平常练习腰功！

董广自言自语的说了一句，非常对劲。接着又低着头一想：“不过爸爸安插下来这么多任务，看来今后我也只能减少去太极协会的时候了，但愿老爸教我的是真工夫吧。”

连续这么练习了半个月，董广竟然能够两个腿各绑着一公斤的沙袋，虚步单腿站四非常钟，他们黉舍讲堂是四非常钟的，课间非常钟坐在坐位上歇息一下，上课后换另一条腿持续支撑！

董广拳功、臂功、脚功都练完今后，就在操场上找了一个太极协会的重生。

董广到黉舍两天，一个一身迷彩的人就把负重背心、沙袋另有一斤到五斤的铁块都给他送了过来，黉舍内里邻近播送操比赛，很多班级也都是成群的穿迷彩服的人，董广也没有在乎，只以为是父亲的朋友！

半个月时候，他的桩功和正踢腿已经达到了兵家五部功的要求，进入了兵家五部功的第二个层次。臂功也一样进入了第二个层次。

接下来的事情就不出料想了，太极协会会长李浩凡本来见董广练的不错，故意培养他。但是董广国庆返来今后，来协会熬炼的时候越来越少，李浩凡不由也就对董广产生了成见！

而董广白手冲拳发劲，拳头是比较平允的。能够是手上各握了一斤，胳膊上各绑了一斤。以是持续冲拳三十多下，不到四十下。董广整小我已经开端出汗，面色发红，力量有点跟不上。气喘倒是没有，不过这个时候已经能够停下，略微答复一下，以后持续。