第十二章 数据[第1页/共3页]

陈宇感受他说的很有事理，便应了一声，开端遵循潘锋所说的体例练了起来。

“力量在任何搏斗项目当中都占有很大的必中，拳击也不例外，力量的练习能够有效的加强你的肌肉发作力，另有躯干抗击打的才气，现在我们开端停止力量上的练习。”

实在现在陈宇的拳力，已经超出了少数次中量级一些专业界的拳击手，只不过潘锋怕陈宇高傲，没有说出来罢了。

陈宇点点头，那张小帅的脸上因为刚才的活动已经有些发红，豆大的汗水将衣服侵湿。

潘锋甚么都没有说，两人再次将沙袋放到了陈宇的肩膀上。

体重：160磅

他的声音一落，潘锋就兴高采烈的拍着他的肩膀。

背工直拳最大数值：260磅

他的体格不错，五十公斤的沙袋背在肩膀上并没有感受涓滴的不适。

这点陈宇没有贰言，他在这里练习，人家不收取练习用度已经是谢天谢地了，衣服甚么的本身买，也无可厚非。

说着话，潘锋将他领到了一个沙袋的‘地区’。

身高：182cm

大口的喘气俩口以后，用手背擦了擦汗水，然后找了个处所坐下，双手揉着大腿上的肌肉。

“陈宇，你做了一个精确的决定，我会将你培养成一个拳坛重炮手！”

想到这里，陈宇便开口说道：“那就明天开端练习吧。”

陈宇迷惑的问道：“跳绳不是为了热身吗？为甚么跳的高了还不可？”

“现在数据也有了，你做好决定了吗？”潘锋放动手里的那张纸，一脸严厉的看着陈宇。

“跳绳能够进步脚踝力量，进步手脚调和才气，更首要的时候能够进步拳发力的团体结果，进步力量由腿向拳传送的团体力，而不是用它来练习你的耐力，遵循我说的体例，渐渐的练习。”

而此次重生，竟然将他的发作力加强了很多，让他不由的在心底暗道：看来挑选拳击，还真是一个不错的挑选。

只做了一组陈宇就感受双腿上的肌肉开端酸痛起来。

时候一到，他便开口叫住了陈宇。

再加上深蹲的行动幅度大，沙袋滚落也是普通的征象。

“好了，将绳索放到一旁吧。”

陈宇点点头，也没有多问。

两小我到外边简朴的吃了点以后，再次回到练习园地。

刚开端的时候，他的行动非常的笨拙，绳索老是打在脚上，要不然的话就是绳底抡到脑袋。

脱掉短袖以后，陈宇再次歇息起来。

两人来到一个腿举机前，对着陈宇说道：“你上去尝尝，我看看你的腿举极限力量是多少。”

沙袋不比杠铃，背着杠铃的时候，他的手能够紧紧的抓住杠子，但是沙袋只能顶着两端。

潘锋拿着数据重新到尾的看了一遍以后，对着陈宇说道：“你的数据非常的不错，根基上已经达到了运动员的程度，特别是你的拳力，只要颠末练习另有很大能够晋升的空间，具有成为‘重炮手’的潜质。只要你略微减重就能打次中量级的比赛。”

接下来在潘锋的带领下，做了其他的测试。

行动到位以后，身材开端渐渐的上升。

当他感受双腿好受一点的时候，五分钟的时候也就畴昔了。

略微的歇息一会儿以后，潘锋拿着一个跳绳递到陈宇的面前，说道：“先跳二非常钟来热身，比及时候够了的时候，我会叫你的。”

臂展：180cm

他咬牙对峙，再次渐渐的蹲在地上。

终究将重量加到350公斤的时候，陈宇已经只能咬着牙做两次。

陈宇也没有多言，伸手用力一拖，在潘锋的帮忙下，将地上的沙袋扛到肩膀的位置上。