第三十一章 四回合垫场赛[第2页/共3页]

王雷对此也很心动，但却担忧过不了父母这一关。

此练习在萨德勒第一天教王雷练拳击时就要求他练习了，属于每天必练的首要内容之一。

是以可见，美国固然具有天下最多的名牌大学，但美国人对学业却至心没那么看重。

“……”

却不知美国有很多高中生毕业后都不上大学，而是直接挑选事情赢利，比如插手文娱界或职业体育界。

下午三点持续停止拳击练习，主如果拳击根基攻防技术和步法身法练习，然后打速率球和重沙袋，最后再骑六非常钟固订单车。

对美国人来讲，能赢利才是最首要的，哪怕你小学停学，只要能通过拍电影、打篮球或打拳击成为千万乃至亿万财主，就绝对会受人尊敬，被以为很有“前程”。

鲍勃・阿鲁姆很快就召开了消息公布会宣布和王雷正式签约，并为王雷安排了职业第一场拳赛的敌手。

“对啊！”

压桥练习是拳击和摔交最看重的练习之一，能够练出细弱坚固的颈部，以此来加强脑袋的抗打击才气，能减小脑袋遭到重拳击打时产生的震惊。颈部练得越是细弱，就越能抗重拳击打。

到了早晨十点，就必须上床睡觉。

以上的练习打算并不是牢固稳定的，在第二周的时候会有所窜改。

“甚么才算是有前程呢？”

像泰森不但高中被辞退，还进过少管所，但是比及他成为拳王后，固然争议不竭，却从没有人拿他的学向来讽刺他。

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下午五点停止力量练习，必须在两个小时以内完成起码2000个仰卧起坐，800个双杠臂屈伸，500个俯卧撑，500个轻重量杠铃哑铃耸肩或前平举、侧平举。以上的练习不是一次性完成，而是分为十个循环。完成十个循环后，再做非常钟反向压桥和颈部负重结束练习。

“你现在做不到吗？”

暑假结束后，加州的体育活动委员会终究通过了王雷的职业拳击执照申请。

中午十二点去拳击馆，戴上20盎司的超厚拳套和护齿，停止起码十个回合，每回合三分钟的拳击实战练习，不戴头盔和护具。

萨德勒明显是让王雷放弃上大学，用心打职业拳击。

头几天王雷感受累惨了，每天早晨一趴到床上就转动不得，早上差点就起不了床。

最让王雷无法的是萨德勒的对他的饮食安排，意大利面和生果汁饮料还好说，他至心不喜好吃三分熟的生牛排。但是萨德勒对此很对峙，以为他的身材想获得充足能量和营养，每天必须得吃三分熟的牛排，四分或五分熟的牛排都不可。

所谓反向压桥，跟中国传统工夫所练的“铁桥功”差未几。就是将身材反弓向后仰，仅以双脚和后脑触地，将身材的力量压在颈部，以此熬炼颈部的力量和肌肉强度。

这场比赛王雷和莫里斯・布洛克打的是四个回合垫场赛，在他们比赛以后，将是重量级的超新星迈克・泰森应战wbc重量级拳王特雷沃・伯比克的拳王争霸赛。

实战练习之前先停止跳绳、空击和击打挪动靶的热身练习。

如果完成上面的打算的话，每天练习的时候就会长达五个小时以上。

三英里相称于四点八千米，跟王雷之前练习跑步的长度差未几。不过在跑步之前，萨德勒要求王雷先完成两阶段发作式的热身练习来快速晋升神经体系镇静性和肌肉的伸展度，以极短的时候进入最好的练习状况。