第三卷 田径之王 第十九章 偷练400米（四更求订阅和月票）[第2页/共4页]

然后。他看到张冠从弯道跑进了直道，然后在直道的末端并没有逗留，而是接着跑进了下一个弯道。

于指导一脸酒气的走在人行道上。他的家人都在都城，以是每天下班后的光阴对他来讲都是一种特别的煎熬，他会想起本身家人。以是偶尔他会叫上几个同事去四周的小酒馆，点上几个小菜，喝上一瓶小酒，来减缓一下心中的孤单。不过那些同事都住在本市，以是集会散了今后，大师都会回家。而于指导只能孤傲的返回练习基地的宿舍。

“这不成能！没有人能够在跑完300米后另有这么充分的体力停止冲刺！张冠现在的速率和一些省级队200米运动员冲刺的速率差未几，为甚么会如许？他是如何做到的？他还是人类么？能够做出这类速率，申明他的体力还很充分，这如何能够？难不成前面的耗损比较少么？但是前面他并没有太慢啊！莫非是因为速率分派好启事，以是才会有更多的体力做出最后的冲刺么？”于指导他发明张冠又做出了一件令他没法思虑的事情。

400米短跑是统统短跑项目中最难的一项。它对运动员的心机、专项技术、身材本质、体力分派等方面都有很高的要求。

专项技术方面，400米和200米在技术上是必然程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就必定了技术的细节上必定是分歧的。同时因为间隔比较长，体力分派和节拍的调剂成为了关头，运动员不成能一上来就冲的太猛，也不成能完整不发力，最好的环境是跑完400米的时候刚好把本身的体力压榨洁净，以是运动员要按照比赛时候实际的身材状况到临场停止调剂，这也给运动员提出了新的要求。

“如何感觉像是在跑400米？不对，这就是在跑400米！”哪怕是被醉意覆盖，于指导仍然是海内最优良的短跑锻练，在刹时他就做出切确的判定。张冠是在跑400米。

而在体系中，张冠找到了一个技术。这个技术名字叫“不完整冲刺激活”。浅显级别的技术描述是“冲刺或弯道冲刺状况下，激该死技术，将获得75%的冲刺或弯道冲刺原始结果，体力耗损降落为60%，封闭技术后结果消逝”；专家级别的结果晋升了5%，耗损降落了5%；大师级别又在专家级别上结果晋升了5%。耗损降落了5%，达到了“获得85%的冲刺或弯道冲刺原始结果，体力耗损降落为50%”。

“400米短跑中，速率与体力分派是最难的，张冠在这一点上看起来近乎是完美；至于其他技术，还是太烂了！特别是弯道与直到之间的调剂，这是最根本的技术，他却不会！”于指导俄然感觉有些愁闷，别人很轻易学会的专项技术，张冠把握的却很慢；别人很吃力才气把握的速率与体能分派，对张冠来讲倒是轻而易举。

对方一边说，张冠一边点头，同时冷静的记在心中，不过这类纸上谈兵的体例让张冠心痒痒的，他有些迫不及待的想要上活动场上亲身材味一番。

张冠歇息了十几分钟后，又一次站在了起跑线上，并且是400米短跑的起跑线上，此次于指导终究肯定，张冠真的在跑400米。

“听起来好庞大啊！”张冠很受教的说：“那呼吸方面是如何节制的。跑百米是一口气就能冲到起点，那400米是如何换气的？”

“好啊，真是好啊！这孩子终究长大了！晓得本技艺艺仍然需求进步，以是大半夜的来加练。肯尽力就好，固然这孩子在专项技术方面的学习才气的确是差了一些，不过身材天赋却非常的惊人，现在又晓得尽力，将来但是无可限量啊！”于指导赞叹着，同时持续躲在黑暗中，察看张冠练习。