第三卷 田径之王 第六十四章 十天时间，证明自己[第1页/共3页]

关于这一点张冠做的很好，冲刺腾跃这个技术点到大师级以后，张冠能够比较好的将助跑的动能转化为起跳的动能。

在跳远锻练的角度来看，张冠有充足的身材天赋，只如果能够把握跳远的技术行动方法。将来冲进跳远天下冠军也不是不成能的。教出一名天下冠军，绝对是一名锻练生涯中最大的成绩。

“瞧您说的……”张冠难堪的笑了笑：“这不是想尝尝本身的潜能么。”

同时，对于助跑的起跑姿式、助跑的加快体例等等也有相干的技术要求，此中最关头的就是在最后的几步助跑当中，特别是最后的三步助跑，直接会影响到踩起跳板和以后腾跃的环境，对全部助跑过程来讲尤其的首要。对于一名专业的运动员来讲，调剂最后几步的助跑是最根基的技术。

国度队跳远的气力固然活着界上不算强，但在亚洲绝对算得上是一流程度了。运动员技术品级标准中，跳远项目标国际活动健将标准是8米整，国度级活动健将的标原则是7.80米，奥运会的b标是8.05米。

“想不到马主任当然这么短长。我还觉得他是行政后勤方面出身的，没想到也是锻练员。”张冠已经盘算主张，等归去以后，去找马主任说说练习跳远的事情。

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对于普通的初学者来讲，跳远第一个难点是将跑变成跳。跳远项目标助跑速率越快，跳的就越远，但初学者并不晓得将跑的动能转化为跳的动能，以是他们在停止跳远的时候，看起来助跑的速率挺快，但实际上“跑”和“跳”是分开的，两个行动并有连络起来。

上板的时候不能踩过标线，这是最根基的要求，而在技术方面，对于起跳时着地角度是有要求的；而在缓冲阶段，对运动员起跳腿踏跳过程中最大屈膝角度也是有要求的；至于伸蹬阶段，要尽能够的进步身材重心，这不但对下肢有技术要求，上肢一样也有技术要求。

“必定不会太多的，遵循我们国度田径项目标标准，国际活动健将，运动员想要达标很难，不过国度级活动健将普通都比较的轻易。”张冠开口说道。

但而后的腾空部分，却让张冠感遭到了难度。(未完待续。)

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“跳远可不是你设想中那么轻易的，不但仅需求身材，还需求技术！技术！”马主任特地夸大了“技术”这两个字，明显是在表示张冠学习技术的才气很差劲。

最后的落处所面，要求运动员在落地签双腿敏捷屈膝、小腿前伸，打仗沙面时要尽能够的让身材向前移，然后借力向前站起来。在落地中，屁股部分先落地或用手先去支地绝对是大忌，而我们在比赛中看到很多运动员在落地后是坐在沙池里的，而实际上他们屁股碰到空中的时候，身材已经向前滑行了很大的间隔，他们屁股与空中打仗的处所实际上是在脚着点以后。

刘飞人接着弥补道：“传闻马主任在跳远练习方面下了大工夫研讨，并且还颁发了好几篇顶级的论文，现在海内各个练习局跳远项目标练习体系，根基上都是马主任当年提出来的。实在我也没见过马主任执教运动员，不过听一些前辈说，马主任执教程度很高，并且很峻厉，传闻当年我们国度的那位亚洲跳远记载保持者，都被马主任训哭了。”

助跑方面对于张冠来讲并不难，不过就是尽能够的将速率晋升到最大化，这是张冠最为善于的部分。

马主任堕入了深思当中。他是在想如何让张冠放弃练跳远的年初。

张冠扭头看了看坐在斜火线的马主任，在张冠的印象中，马主任固然是国度田径队的总锻练，但平时都是在做一些行政类的事情，向来没有以哪个专项活动锻练员的身份呈现在练习场上。