第六章 力量训练！[第1页/共3页]

“哥几个，上哪去啊？”刘二林说道。

说完拉着刘二林便走。

七十五公斤的卧推悄悄松松完成十个。

“好，刘二林，看好啊，双脚与肩同宽，腰不能弯，操纵下肢力量，下蹲，起家，下蹲，起家。看懂了没？”

“加油！天财！”

天财的脸刹时绿了。

“一个…两个…三…”

郑涛咽不下这口气，一言不发的躺上卧推器。

成果脸都震的发青了，也不见杠挪动。

“好，等我洗个澡。”

钱明说完，一个’壮汉‘从身后走了出来。

刘二林也不活力，说道：”行，那你说说看。“

甩了甩手臂，刘二林躺上卧推器，接着，刘二林闷哼一声，手臂用力，青筋刹时暴起。

“好！老周，别说我们这边欺负你们啊。哈哈，来，赵成，先树模一下卧推。”

“哎哟！老熟人啊！”

刘二林就迷惑了，我特么又没惹你，你特么老是给劳资一副臭神采，欠你钱了？

看着一旁的天财一边碎碎念，一边手舞足蹈。

泥人也有三分火，刘二林瞟了一眼郑涛，说道：“看好了~”

看着打着耳钉，留着一头碎发的王洋，刘二林内心有一种不好的预感。

刘二林摇了点头，说道：”天道酬勤，起码我充足尽力，如果只因这一点，你就通盘否定我，那只能证明你鼠目寸光，不过我信赖你不是如许的人，必定另有别的启事吧？“

不过刘二林倒是表情镇静，三天下来，刘二林感受本身已经谙练的很多，这也得益于他有一双大手，能够很好的掌控住球，当然，最首要的还是他刻苦的练习，从不偷懒。

我靠...

刘二林感受周国生这话就是扯蛋，甚么玩意儿，意念？

“刘二林。”

做完卧推深蹲，周国生看着世人，笑呵呵的问道：“感受如何样？”

唰唰唰。

“我看好你天财！”

周国生此时发话道：“好了好了，都消停消停，跟别人仍铅球的比较量，是不是傻!”

赵成身高一米7，不过看着体格，能抵得上两个刘二林，那一个膀子就有刘二林小腿那么粗。

钱明眼睛一亮，说道：“啊哈，要不今儿就让我看看底儿，你这帮人的力量比不比得上我们田径队啊。”

洗完澡，刚一出寝室门，正巧遇见了郑涛几人。

天财站起家对着刘二林说道：“别逞能啊。”

看着天财这幅模样，刘二林在一旁抿嘴偷笑。

这时，楼梯上来了几小我。

刘二林沉默，实在从进篮球队的第一天，就已经做好了心机筹办，没有谁的路会一帆风顺。

刘二林投去一个放心的眼神。

“天财！你个乌鸦嘴！”

“看细心了吗？谁来尝尝。”周国生对着篮球队几人说道。

被刘二林这么一问，郑涛脸上一阵青一阵白。

一开端是七十公斤的杠铃，刘二林做了一个感受有点轻，表示赵成加片，一向加到八十公斤，刘二林觉的差未几了。

“ok，田径队的，五十公斤组，五十五公斤组，六十公斤组，分开练习。”

世人齐齐转过身看着天财…

天财雀雀欲试。

“刘二林，下午不练习，要不要出去逛逛？”

放松完后，刘二林拖着怠倦的身子回到寝室，对于本身的初始力量刘二林也有个底了，卧推75公斤算是极限了，做完几个就不可了，只要65公斤才气起到熬炼臂力的感化，归正今后的力量必定也能渐渐增加，而深蹲八十公斤也恰好合适。

来到练习室，可巧，明天田径队的也在练力量。

黉舍为体育生专门装备了力量练习室，固然东西比较粗陋，只能够停止深蹲，卧推等力量练习，但了胜于无，总比没有强。