第六章 力量训练！[第1页/共3页]

踉踉跄跄的做完第八个，刘二林实在不可了。

成果脸都震的发青了，也不见杠挪动。

赵成也走到刘二林身边，悄悄捶了一下刘二林胸膛，说道：“看不出来，你小子挺短长啊，走，我们再去尝尝深蹲。”

“一个…两个…三…”

甩了甩手臂，刘二林躺上卧推器，接着，刘二林闷哼一声，手臂用力，青筋刹时暴起。

“好玩是吗？两组蛙跳，以后两组俯卧撑，每组三十个。”

周国生此时发话道：“好了好了，都消停消停，跟别人仍铅球的比较量，是不是傻!”

固然比不上赵成，不过也非常不错了。

“我也没想到。”周国生两眼放光。

而刘二林此时正跟着赵成练习深蹲。

讽刺道：“好，到时候我会让你晓得甚么是差异。菜鸟。”

“第一次来，还不晓得底儿。”

练习内容还是是练习运球，三天时候在古板，有趣中度过。搞的李京和郑涛两人整天怨气冲冲。

“我来我来！”

说完拉着刘二林便走。

.....

“哎哟！老熟人啊！”

天财雀雀欲试。

“好啊，我既然来了莫非还能走不成，如许，叫你田径队的先做做，树模下行动，让这几小我学一下。”

“起来，看哥的。”

被一个男生拉着…刘二林感受怪怪的…

不过刘二林倒是表情镇静，三天下来，刘二林感受本身已经谙练的很多，这也得益于他有一双大手，能够很好的掌控住球，当然，最首要的还是他刻苦的练习，从不偷懒。

“别丢脸啊…”

力量练习结束后，周国生把大师调集到草坪上，教了大师一个意念放松法，想像本身是一滩水，满身非常的轻松。

“这个刘二林的力量还真是能够啊。”钱明站在周过生中间说道。

做完卧推深蹲，周国生看着世人，笑呵呵的问道：“感受如何样？”

“起！”

”不然呢？话都说出口了。“

“老周，你也带人练习力量啊。”钱明打着号召。

天财的脸刹时绿了。

“三个…”

黉舍外一家奶茶铺里，铺子不大，高低两层，代价不贵，味道不错，常日里放学有很多门生都喜好到这里，此时刘二林4人坐在靠窗边的位置上喝着奶茶。

被刘二林这么一问，郑涛脸上一阵青一阵白。

唰唰唰。

”走一步看一步咯。“刘二林一脸无所谓。

刘二林感受周国生这话就是扯蛋，甚么玩意儿，意念？

“刘二林。”

”你现在才学会运球啊，郑涛好歹也打了那么久篮球，能行吗？“何登说道。

刘二林沉默，实在从进篮球队的第一天，就已经做好了心机筹办，没有谁的路会一帆风顺。

“我来尝尝。”刘二林说道。

来到练习室，可巧，明天田径队的也在练力量。

刘二林一行人看着赵成，感受嘴巴有些发干，艰巨的咽了咽喉咙。

“看细心了吗？谁来尝尝。”周国生对着篮球队几人说道。

泥人也有三分火，刘二林瞟了一眼郑涛，说道：“看好了~”

”你一个球都不会打的人，凭甚么能进篮球队？嗯？“

这时，楼梯上来了几小我。

“如何样？”刘二林笑呵呵的看着郑涛。

正往前走的郑涛转过身看着刘二林，说道：“好，那我们明天就把话说清楚，劳资瞧不起你。“

“好！老周，别说我们这边欺负你们啊。哈哈，来，赵成，先树模一下卧推。”

放松完后，刘二林拖着怠倦的身子回到寝室，对于本身的初始力量刘二林也有个底了，卧推75公斤算是极限了，做完几个就不可了，只要65公斤才气起到熬炼臂力的感化，归正今后的力量必定也能渐渐增加，而深蹲八十公斤也恰好合适。