第36章 走在正确的路上[第2页/共2页]

陈志华一马抢先，压着速率，完成5千米差未几用时30分钟，能够说算是慢跑了。

上午练习完，不筹算回家的石浩就跟着队长陈志华走。陈志华回到寝室开端玩游戏，石浩就在一旁看着，不时大喊小叫。到了中午，陈志华带着石浩去黉舍独一提早开放的食堂用饭，豪放地为石浩刷了卡。

石浩吐了吐舌头，花了0.5积分断根颓废后，再度投入练习中。

“没题目的锻练，我不会拿本身的身材开打趣的！”石浩舒了一口气。

宋德胜也有点踌躇。10月中旬，大门生联赛南部赛区的第二阶段比赛就将开端，如果球队能拿到冠军，那么将在11月份与大门生联赛北部赛区的冠军以及乙级联赛南北两区的前4名争夺2个进军中甲的名额。

宋德胜蹲下身子：“你别动，让我看看。”说着表示石浩坐在地上，他左手托着石浩的小腿，右手悄悄扭动石浩的脚。

石浩脸上的神采不竭变幻，强忍着才没惨叫出声。

固然是慢跑，还是有很多人吃不消，宋德胜皱着眉将那几个吊在步队最后跑得上气不接下气的名字全记在小本本上。

“真没事的，锻练，我的身材本身清楚。”石浩要求道。

衡量再三，宋德胜还是让步了：“今后早上的5千米跑和下午的折返跑练习你就别插手了，本身在中间做些热身活动，直到你伤好了为止。其他练习你本身看着办，如果感觉不舒畅就跟我告假。”

石浩感觉，这逗比的射门练习比起他在体系里的专业级练习还要远远不如。

“锻练”摸了摸秃顶，吐槽道：“****评价吗？你每次都是，不消争夺了。”

看得出来，每个队员对待热身都很热身，一丝不苟地跟着陈志华完成统统的行动。

吃完饭又回到陈志华寝室歇息，陈志华寝室里其他3个室友还没回校，他便随便指了张床让石浩睡上去。

20轮专业级射门练习结束，石浩共收成A级评价6次，B级评价13次，C级评价1次。

“老板，你起首得让我上场啊……我都坐了一个学期的板凳了。”

宋德胜声色俱厉地说：“你还年青，别因小失大，这带伤练习很轻易让伤势几次发作，影响你今后的活动生涯。”

本身如许做，或许能包管拿到更高的评分，但是对射术的练习结果上倒是要差上很多。

起首是队长陈志华带领全队做热身活动，将满身的枢纽、韧带活动开。湘南大黉舍队固然不是职业球队，但宋德胜经历丰富，天然会正视热身，以免球队产生非战役性减员。

听陈志华说，之前校队的练习安排中会有更多体能练习和身材对抗方面的练习，但是现在邻近比赛，练习更多的以技能和战术为主。

上午剩下的练习另有两项，别离是传球练习和射门练习。

“下次热身赛你给我上演个帽子戏法，我做主让你一个礼拜不消跑步。”宋德胜也笑着回应。

“如何了？”石浩摸不着脑筋地问。在这3次练习中，他完成了一次B级评价，两次A级评价，感受状况正佳。