第十四章 基础训练开始[第1页/共3页]

欧阳雪催促地叫唤道：“快起来，持续。开端不要挪动太快，要重视重心，稳住重力，如许的练习，就是为了达到这个目标。在戍守时，重力稳，与对方相撞时，你才不会倒下，才气死守本身的防区。要当真点，将重心沉下去，眼睛谛视火线，把火线当作有对方的球员在，摆布移步。兰博，快一点，不要偷懒。”

欧阳雪一副神情的模样道：“哼，还早得很呢，固然说给你们说了一大堆的篮球法则，但是你们三个都是门外汉，连篮球运动员的根基行动都做不好，现在就谈上场了太早了。”

顾月明也道：“是啊，横行霸道嘛。这很合适云飞他们的本性啊，嘻嘻嘻！”

“看来云飞他们真的是变了。”雷涛看了他们被欧阳雪“教尺”打后的感触。

南宫云飞笑道：“投胎？说甚么呢，我是想早点晓得如何练习，然后尽力地加强练习，让本身尽快成为篮球选手啊，才气上场插手比赛嘛。”

雷涛笑道：“嘿嘿嘿，看云飞他们练习比看漫画都都雅，好风趣哦，你看他们阿谁模样，跟学螃蟹走路一样，好丢脸啊。”

然后欧阳雪又像如许向左移步后退，再向右移步后退，边树模边道：“像如许，从这边底线到劈面的底线，来回二十次，快点！行动起来。”

“那两个混蛋，到底在想甚么啊，笑成阿谁模样。”兰博看了他们两人暗笑，说道。

欧阳雪一边催促，一边看了看脖子吊颈挂的秒表时候。过了非常钟后，她又道：“好，现在是反弹传球，将球在地上弹一下，传给对方。”

杜浩然也看了畴昔，道：“必然是又在想些甚么下贱东西，你看他们笑得那么淫荡。他们就是那种满脑筋都是肮脏的思惟，必然是看小说或漫画看多了。”

刚传到杜浩然手里，球掉在了地上，欧阳雪叫唤道：“双手接球，传球也是，不能失球，除非比赛场上特别环境才单手传球，快点，力道和间隔，你们本身掌控，这也是为了练习你们的感知。”

来回二十次跑完了，南宫云飞等三人累得气喘吁吁。

南宫云飞三人已是汗流夹背，都在练习拍球，但是一开端，球老是会乱跳。不但拍不快，并且乱跳，就会从手中溜走，只要去捡回球，又在拍。

杜浩然道：“但是我总感觉如许好丢脸哦。”

南宫云飞劝道：“你别听顾月明与雷涛那两个小子瞎扯，学姐如许教我们天然有她的事理，再说，固然我们未曾是篮球迷，但是也曾看过别人打篮球吧。”他说着看向另一个球场上的练习赛，道，“你看，那边，他们戍守也是如许的，这么说如许练习就对了。”

雷涛暗笑道：“说不定是因为对方是一名妖艳的女生呢？以是……”他说着与顾月明又一起偷偷地笑个不断。

欧阳雪又叫道：“重心沉下去，放低点，不要弯着腰，眼睛要直视前面，移步要快，要沉稳。不要畏首畏尾的，不要蹑手蹑脚的，表情不要那么严峻，要更天然一点，呼吸要平和。快点，快！”

欧阳雪踱着步子，扬起“教鞭”叫道：“拍球要把握好力度，不能太用力，要用手去感知球回弹来的力度，同时也能够感知球所回弹的方向。”

他们三人这才跑，欧阳雪叫唤道：“慢吞吞地干甚么呢？跑快点。这是体能练习，在比赛时就是快攻和快速回防时，所必须的。快跑，跑快点！”

过了好久，终究他们三人来回二十次完成了。兰博叫苦道：“云飞，浩然，你们两个等等我嘛，一个劲儿地往前冲。”

南宫云飞问道：“为甚么这么问？”