第二十三章 第一次的感人训练[第1页/共5页]

啊啊！变态锻练！！不是说这是规复练习的吗！！？有这么规复的吗魂淡！感受越来越衰弱了哇！

孟亦良对劲地点了点头，起码这个看起来有点冷酷的新成员很勤奋。

他现在还投得很慢，因为现在这个姿式他还感觉很“别扭”，投得很不舒畅，但每一次的反复都是一个影象的过程，这需求对峙不懈。

卫逸不安地打了个冷颤，迷惑道：这只野狸是得了斗鸡眼吗？

苏涵平脸上的腹黑神采一闪而过，嘿笑了声，背动手又向前走去。

“你们教员肯放你们出来？”刑名失声道。

“你想不想飞上天和太阳肩并肩？”

五点半，下课铃定时响起，卫逸和李靖峰风普通地冲出课堂，往食堂冲去。

啊！！！好有事理啊！！

卫逸一听，顿时面前一亮，忙不迭点头。

想到这，苏涵平返身回了趟换衣室，不久后拿了个透明胶带出来，他估摸了下卫逸现在投篮的高度，然后撕下一小块胶布，贴在篮架的立柱上。

胯下运球一千六百次

也难怪他们这幅德行，他们绕着篮球场起码跑了80圈，每小我都将近跑了八千米摆布——这些人已经好久没有这么爽过了！

嗯…小逸敢以叶柏名的桃花运打赌，他绝对不是用心拿出这张纸来显摆的！！

庞元听了，顿时哑然发笑…

只要半个小时的用饭时候，在黉舍合作这么狠恶的环境里不拿出百米冲刺的干劲的话，绝逼要在那群嗷嗷待哺的占位党前面吃灰的好吗！

全场鸦雀无声，底子没有人答复他，周寒翻了个身子，持续躺在地上装死——锻练你先走吧…不要迟误我们搅基了…手动再见。

卫逸回想了下，他记得锻练说到科比和乔丹的投篮，有一个首要的关头就是，从正面看，他们的右手小臂更偏向于垂直的，而不是倾斜的的，也就是说球在人眼睛的右上方，而不是在额头前。这合适人体的心机布局，能够包管出球是直线。

说罢头也不回地大步疾走而去！

苏涵平看着卫逸的投篮姿式，也是对劲地点了点头：这小兔崽子不错，要点都记下来了。

王雨妍也感遭到叶柏名明天的目光也经常成心偶然地往本身这边瞧，她的表情更加奋发，直感受春季仿佛要来了。

“喔对了！”苏涵平记起一事，转头道，“明天遴选用的站桩谁搭个手跟我一起搬到东西室去？”

我晓得你们被某个更年期腹黑锻练调教了两个小时已经很累了，但是咱能躺得略微普通一点么，为甚么非要堆在一起玩行动艺术！？不晓得如许很轻易让人胡乱遐想吗！特别是你周寒！你的手放在队长那里啊！！看不出来你竟然是这类小泰迪！（周寒：不是…小卫子，你听本王解释啊！！…啊啊！柯林你干吗！凑牛氓！）

世人换好衣服走出来，锻练苏涵平以及助理锻练庞元已经站在园地上了。一声哨响，世人赶紧调集，放眼一看，高二高三的都穿戴玄色的练习服，而高一的则穿戴五花八门的球衣或活动装。

他们接到孟亦良的短信，6点整在篮球馆调集，不准早退。

跑动中带球一千一百次

体侧拍球一万五千次

“啊！柏名又看过来了！”王雨妍又一个小小的喝彩，挥动着小拳头一脸冲动。

他的侧重点还是在运球上，投篮只是交叉着练习，制止行动持续太久身材生硬罢了。

这类投法因为肘部向外拐，手在头部上方，小臂不是和肩膀垂直的，而是有个不小的夹角，如许的行动形成的结果就是，大臂向外发力，小臂向内发力，手掌是扭着的，如许脱手今后，球的轨迹就很难做到是直线。