第二十三章 第一次的感人训练[第1页/共5页]

“就是，真不让人费心…”锻练前脚刚走，周寒的嘴巴公然又开端贫了，“你们看本王多让人费心呐，固然孤的脱单题目一向是制约球队科学有序生长的首要冲突，但起码每天的平常熬炼还是没有拉下的！”

全场鸦雀无声，底子没有人答复他，周寒翻了个身子，持续躺在地上装死——锻练你先走吧…不要迟误我们搅基了…手动再见。

时候一圈一圈的畴昔，转眼间已经到了八点，在这中间卫逸将投篮和运球瓜代练习。

当初他本身还是球员的时候，就吃了姿式不标准的亏，使得射中率一向没法上升一个台阶。

至于卫逸的那一票便宜队友们，则是闪现出了另一幅相亲相爱温馨敦睦的动人画面！可不！你们看！他们正乐不成支地在地板上打滚卖萌呢！（实在是滚地哀嚎…）

获得“不错”赞美的厚脸皮菜鸟顿时就暴露了本体狗尾巴，高兴地摇了摇，脸上也是一副受用的舒爽神采。

“你想不想飞上天和太阳肩并肩？”

眼看着从濒死状况原地满血重生的赵志屁颠屁颠地跟着苏涵平出了门，统统人都不由傻了眼——呃…俄然感觉…他的人设…真的好变态啊…

急停换手零次

除此以外，他还在回身运球和背后运球前面添了一百次。

目睹卫逸就要走，李靖峰颤抖着伸出了手臂，衰弱隧道：“卫、卫逸…不留下一起搅基吗…”

苏涵平也靠近看了下，道：“这是你之前练习的？”

“是！”

但是卫逸不一样，苏涵平是不成能让他带着不好的风俗去投篮的，他要学，必然从一开端就要学最标准最科学的投篮。

这就是他两个小时的全数成绩了。

他现在还投得很慢，因为现在这个姿式他还感觉很“别扭”，投得很不舒畅，但每一次的反复都是一个影象的过程，这需求对峙不懈。

“你那是每天打斗！”庞元不满地瞪了他一眼，“联赛期间再敢去打斗，看我和苏锻练不打断你腿！”

孟亦良撇撇嘴：“笨伯！不会早点下来吗？”

他现在越拍越快了，两千次体前换手还不要半个小时。

跑动中带球一千一百次

“喔对了！”苏涵平记起一事，转头道，“明天遴选用的站桩谁搭个手跟我一起搬到东西室去？”

软手要求手背下压到最大，与小臂呈九十度角，要有球压在手腕上，而不是五指上的感受。如许投出去的球稳定，省力，脱手更加温和。

同时，投篮也有软手硬手之分，硬手的话是五指分开，五根手指有抓球的感受，手心是空的，如许的投球体例手比较生硬，倒霉于发力。

时候一分一秒畴昔，队员们呼哧呼哧地喘气声也大了起来，和整齐的脚步声一起满盈在全部篮球场上。

重生的球衣和练习服都还没到，只能穿戴自带的球衣了。卫逸从通风口拿起本身早上晾在那边的衣服，摸了摸，还好，已经干了。

胯下运球一千六百次

“纳、纳尼…”李靖峰衰弱地抬起了头，“教、锻练…再跑就要出性命了…”

卫逸不安地打了个冷颤，迷惑道：这只野狸是得了斗鸡眼吗？

啊啊！变态锻练！！不是说这是规复练习的吗！！？有这么规复的吗魂淡！感受越来越衰弱了哇！

卫逸点了点头，从口袋里拿出一张皱巴巴的纸看了下，只见上面写着：

他弓着腰，让人看不清他的脸，不过苏以凝还是能够看到他湿漉漉的头发，短短时候他已经流了很多汗了。

他抱着篮球喜滋滋地开端了体前换手的练习，这是他每天练习的开端。