第091章 速度与耐力跟上【求票】[第2页/共2页]

孔振东三人在尹萧锻练口哨指令中，快速挪动，急停，复原。

固然后代有了发球机器人的发明，能够停止最根本的练习，但是一些邃密的技术活，还是得老锻练亲身上阵，言传身教。

孔振东上辈子的脚步活着界上出类拔萃，靠的就是并步与小跳步的矫捷应用，可惜这是没体例穿越带过来的。

歇息了非常钟以后，尹萧锻练道：“耐力练习，是各个项目运动员都要停止的。但是乒球运动员，因为乒球比赛的特别性，它的耐力要求与环法自行车手，马拉松选手，田径短跑运动员的要求是截然分歧的。”

第三阶段的速率练习则是在球台摆布端线来回挪动中，侧身，右手触摸左台角，然后快速平移，反方向侧身，左手触摸右台角。

接下来的速率练习，就超越法度练习的范围了，而是全部身材的完整行动的速率练习。

并不是说180以上，就必然没有矫捷的大个子。天下名将萨莫索诺夫，190的身高，脚步矫捷性，小球手感温和程度，完爆很多台内小个子。

如果说并步是乒乓法度的最支流法度，跳步则是主发力与调剂身材最首要的法度。

乒乓对决中，大范围，大角度的快速变更敌手，是小球期间最首要的得分离腕，而要做好防备，在球台摆布端线快速来回挪动是根本。

尹萧锻练道：“身材的敏捷天赋予活动的速率天赋并不是一码事。乒乓球要求判定快、反应快、起动快、摆速快、挪动快、行动和方向窜改快。我们称之为六快决。”

给了半分钟让孔振东三人体味六快决的含义，尹萧锻练接着道：“六快当中，判定快，反应快依托的就是你们方才练习的敏捷性，起动快，摆速快，挪动快则取决于你们接下来的速率练习服从，至于行动方向窜改快则是敏捷，速率与球商叠加后的最高境地，现阶段，你们还难以触及。”

对比刘国棒的直板正胶，王飞的直板反胶，尹萧锻练筹办在这个环节放低对孔振东的要求。可他随即发明，这个天赋出众的少年，练习没有一丝的懒惰，乃至比刘国棒，王飞对本身的要求还高！