第五十六章 确定专项[第2页/共3页]

从运医所出来，李志忠带着苏祖又到了隔壁不远的健身练习场馆，在苏祖背着80公斤的杠铃艰巨地站起家后，李志忠扶着放好杠铃，直接干脆地叫停。只深蹲一项，就让李志忠很快放弃了前面的力量测试。

“对，100米、200米和400米固然都列在短跑项目上，但之间还是有必然差异的。最简朴的一个，你现在的弯道技术比专项的200米400米的选手起码差了0.3秒以上。”

“别惊奇了，国度队的队员偶然候也会在禾岛市这边集训，算是都用得上的。”李志忠看懂了苏祖的设法，开口解释道。

“锻练，你感觉，我卧推深蹲得练到多少，体严峻体获得甚么程度才行？”苏祖问道。

想要达到顶尖的程度，除了大量科学的练习外，还需求有公道的饮食搭配节制。

“100吧。”苏祖不太肯定李志忠话里的意义，“我100米跑得比较多，前次省内的聘请竞走的也是100米。如何了，锻练，我有甚么题目吗？”

“嗯。”李志忠微微点头，又翻开了一下条记本，瞄了两眼，“100米、200米、400米你感觉哪个你跑起来是最轻松，最有信心的？”

苏祖点点头，绕着跑道缓缓地放松肌肉，他也不晓得李志忠在记录甚么，不过猜想着能够是察看本身跑动中的题目。毕竟一个锻练员，对于本身的运动员起码要有过很直观详确的察看，阐收回各种优缺点，才气够制定练习打算。

苏祖对这个没甚么定见，他100米跑很多，成绩也相对更好，并且自我感受后半程的速率耐力也不是刚强。当然是以扩大本身的上风来针对性练习。

“小冯，来帮我个忙。”

又一趟百米的跑动结束，苏祖满头大汗地走回到李志忠面前。

门口两侧挂着白底红字的匾额，“国度体育总局试点奇迹单位、禾岛市竞技体育中间直属活动医学研讨单位”。

一　　“锻练，如何样？”

真正让苏祖有点大开眼界的是一台有点像扫描仪的仪器，叫甚么双能X线接收测量仪，用来检测骨密度和体脂率的。

“不过，按你的身高，体重才63公斤，这个太瘦了，肌肉太少。肌肉少，力量就不敷。短跑没有力量是不可的。”

先是做了一些通例的测试体检，这些苏祖前次在省队也做了一次，倒不陌生，但接下来的一些就没见过了，在一间摆满了各种设备仪器的房间内，手脚胸口贴着电极片在一个跑步机一样的传感器上跑，测试在活动中的身材机能程度。

这就难怪了，国度队的各个项目运动员并非只待在帝都，还会在天下各个基地停止集训，各种配套设施都需求跟得上。禾岛市也算是此中一个练习基地，并且后代这所都会另有停止过很多大型的短跑赛事，想到这里倒也不敷为奇。

“那您二位跟我来吧。”冯新月前面带路。

苏祖看了看本身，63公斤这已经是在体校重了差未几10公斤的成果，因为长高的原因，体脂率也还能够，人团体看着确切也比较瘦。

“走吧，跟我去一下运医所，接下来我们再做些身材查抄。”李志忠拍了鼓掌里的条记本，回身朝练习场外走去。

告别了那位帮手测试的冯大夫，李志忠和苏祖抱着一堆的体检陈述出了运医所。此中另有些陈述单像**酮含量之类的，还需求比及过几天化验后才气拿到。

“你体脂率倒是还行，11.4%，今后能够再降降。”在健身馆的歇息室里，李志忠拿着一份陈述单，和苏祖阐发他现在身材的数值。