第三十六章 属性提升[第2页/共3页]

这一段时候苏祖的加点，都是潜能值到100%就顿时加点，这类属于体系作弊器普通的晋升，没有大量的练习去适应，作为一个运动员底子没体例完整适应。对于身材各个方面的掌控感，都需求有一个过渡期间去适应。并且这类无形的晋升，都需求跟着弥补大量的营养能量。

姓名：苏祖

反应本质：13

力量本质：13

十多岁的少年人，每天大活动量的练习，本身就渴睡。再加上来体校的，很多是真不爱读书，文明课出了寥寥几个外，真没多少人是当真听讲的。

另有剩下很多不被看好，没选上的运动员，普通就是从大项目上往冷门项目上调济，这几个去射箭，那几个练曲棍球去吧。

一　　体校的糊口老是单调而繁忙，每天都是做不完的练习，折腾得人精疲力尽。

比如本来跑个1万米，能够获得10%的潜能值，但现在体本事力都加强了，跑1万米的熬炼结果就有了扣头，潜能值获得能够就只要3%、5%了。

柔韧本质晋升1点，纯粹依托练习晋升的结果。

力量本质晋升2点，1点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。

在这点上，苏祖发明本身的短跑锻练在练习打算上还是有目标性的，普通在大强度练习力量或者跑跳速率后，他会交叉着一些简朴舒缓行动，发送肌肉骨骼。

苏祖在这类大强度的练习下，练习的结果晋升得很快，再加上体系属性点加持，到进入体校的第四周和第五周的时候，体能短板完整补上。

潜能值：78.1%

耐力本质晋升3点，2点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。

统共加起来，他在体校高强度练习的一个多月时候，统共晋升了12点属性值，此中7点潜能值晋升，5点天然练习增加晋升。

然后就是跨步跳，也就是三级跳，摆布腿瓜代的持续跨跳练习。跨跳熬炼腿部发作力、上臂摆动力量，以及团体调和性。

最大的感受就是古板和累。

“还是想得简朴了。”

短跑对腿部和臀部的发作力要求很高。要进步短跑才气，起首要停止的就是进步这部分肌肉的力量。蛙跳是生长大腿肌肉和髋枢纽力量的练习。

一个多月的时候，苏祖在大强度的练习中，获得了潜能值，再加到各项属性上，数值飙升。

耐力本质：14

春秋：15

反应本质无晋升。

除了第一天的体能潜能值增加迅猛，后续他垂垂发明，潜能值增加底子没他想得那么敏捷。

不然普通像田径如许的大项，短跑队不成能就剩下八九小我的。

并且反过来感化在短跑上，更加强大的体能和耐力，也能够支撑更高的速率发作，和保持更久的高速时候。

起首是整小我看上去，比之前更高，也更强健了。他刚回到这个时空的时候，差未几是一米六九一米七摆布，然后开端体系加点，练习后长到了一米七二，而现在再测试的时候，人已经达到了一米七5、一米七六摆布。

敏捷本质：17

练了一年半年的，各个项目标锻练就开端挑人，专攻详细的重点项目。

400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌。

在练习强度上，队员是没说话的资格，锻练随随便便一张嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。

这类体校的练习打算，普通都是锻练员自行安排，仰仗的多数也是经历，本身练习的体味，另有就是一些培训的时候取来的经。

敏捷本质晋升2点，1点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。