72.第72章 孕期套餐[第2页/共2页]

温璃更是诧异：“妊妇不都是排便不顺的吗？不但是妊妇，女人大多数都是排便不顺啊。”

“我们来讲一下有身期间分期保养的体例，前三个月妊妇必然要埋头，食品要平淡，饮食要精熟，宜清热、滋补，不宜温补，不然导致胎热、胎动，轻易流产。如果有呕吐、反胃、恶心的症状，能够服用苹果汁，蜂蜜水，温经安胎的话能够用新奇艾叶炒蛋。”

温璃脸有些红，支支吾吾的说：“嗯……阿谁……不是有夫郎吗……嗯……就让夫郎……夫郎……”

温璃恍然大悟：“本来如此，难怪男人们普通不会如许，男人们都把最好的肉留给妻主了，本身常常吃不饱，只能吃些野果野菜充饥了。”

“我晓得了，主子，我顿时去找旌艽，我们接着计齐截下这个套餐如何实施。”

“猜的。”苏云锦懒得解释，也没法解释，她总不能说本身是另一个天下来的，这个是在另一个天下糊口的经历吧？

“没有特别在行，只是略懂一些。”苏云锦淡淡的说了一句，不太喜好被男人如许高耸的盯着回身就要走。

“四到六个月的时候，妊妇要行动轻柔，心平气和，不要太劳累，多晒太阳少受寒，不过我感觉哪个男人也舍不得让本身的妻主累着。妊妇要多吃野果野菜。食补的话，能够用黑豆和红枣十枚，煮排骨汤养血。党参、龙眼干和红枣十枚，煮水当茶饮，能够滋养气血。也能够多吃红萝卜、芝麻、以及豆类食品。”

现在，会馆的运营完整不需求苏云锦插手了，旌艽和温璃两小我卖力筹议会馆的运营，苏云锦只需求在闲着没事的时候想出几个点子来就好。

“有身后的女人是能够恰当活动的，但是不能狠恶活动，多服用一些蜂蜜，前三个月和最后三个月不要同房，吃的东西要荤素搭配，不要顿顿吃肉，恰当吃些野果和野菜，不要暴饮暴食，不能吃茄子，不能吃麦芽，燕麦和薏仁，肉类的话不要吃兔肉，不要吃烤肉和猪肝……”