第1章 引 言:熬过最艰难的极限，之后是最美好的体验[第2页/共4页]

你能够通过很多分歧的体例体验到夸姣的感受。当凌晨的第一缕阳光洒在脸上的时候，当躺在刚洗过的香喷喷的床单上入眠的时候，当傍晚时分与爱人在阳台上共享美酒的时候……我不是说这些体验不首要，它们当然很首要，但心智练习师可不是做床单或葡萄

2012年8月

然后，你问问本身：他们做的事和没做的事有甚么不同？

?夜幕来临后，我是应当强打精力看会儿无聊的电视节目，还是早点歇息，为第二天做好筹办？

这就是你起首需求寻觅的东西，也是这本书的核心内容之一。你必须筹办好停下脚步，诚笃地核阅本身。然后，你需求当真、体系地尽力一段时候，渐渐养成新风俗。这些新风俗会促使你在平常糊口中做出更精确的决定。进而，不管是在职业生涯还是在小我糊口中，你的表示都会获得大幅改良。

?我是应当展开眼睛就起床，还是在床上多躺一会儿？

从当时起，“你远比设想中强大！”这句话就一向回荡在我的脑海里，不时助我前行。我不但不断地对本身反复着这句规语，也一遍各处奉告其别人。在19岁的阿谁春季，我从这句话中学到的东西，远比在那几节保存练习课程中学到的多很多。

练习必须按照分歧个别停止调剂。是以，写一部能满足浩繁读者需求的作品，对我来讲是一个不小的应战。

?我是应当吃一顿安康的午餐，还是去麦当劳随便买点吃的？

你只要先弄清楚本身到底想要甚么！

如果在冗长的一天过完后，你已经被事情弄得怠倦不堪，这个时候，你再问本身：我是应当出去跑跑步，还是躺在沙发上看看电视？答案不言而喻。你已经很累了，感性会奉告你，还是在沙发上躺躺好了。这个时候，不管理性奉告你应当做甚么，你都不成能去做，感性老是会占上风。但如果你换一种体例发问，答案能够会完整分歧：我是想懒洋洋地在沙发上躺一个小时，害得本身腰酸背痛，还是先冲个热水澡，然后出去跑跑步？

?坐公车去上班的时候，我是应当在脑海里排练首要集会上的发言，还是凝睇窗外，放空大脑？

我把这本书分为四个部分：前两个部分讲的是平常糊口、做决定、设定目标和培养杰出的糊口风俗，在这两个阶段，耐烦、耐力、自控力是必不成少的；第三部分触及更详细的履行题目，另有你能够利用的心智东西，在关头时候，你完整能够拿出本身最好的表示；第四部分是我按照前三部分的内容自创的“天国周”练习指南，我将我在特种军队中学到的各种练习技能“军用改民用”，以合适浅显人操纵。我信赖，如果你每年都能给本身来一次天国周练习，你将体味到脱胎换骨的窜改。

我一向对那些成为人生赢家的人充满猎奇――那些不但自以为胜利，并且在别民气中也一样胜利的人。他们到底与其别人有哪些分歧呢？我一向在体系地研讨这个题目，并且越研讨更加现，所谓胜利人士和浅显人的差异小得令人骇怪。胜利的人，就是非常非常重视细

在这本书里，我总结了本身感觉最有效的心智练习体例。25年来，我研讨了无数小我生赢家，另有那些实现了胡想、具有夸姣体验的人和其别人的辨别。本书包含了我多年来汇集的相干研讨服从。在这个范畴里，有很多人只会夸夸其谈。很多糊口锻练和心智练习师都信赖本身找到了全能公式，我可不是此中之一。我并不对峙某种特定的思惟、理念或体例，也不信赖本身总能供应精确答案。我会尽量调剂本身，变成和客户一样的态度、一样的志向、一样的目标。