19.第19章 重在基础 上[第1页/共2页]

当火鹤领走了火系世人，雷熊也将雷系的学员们带到了一个关着门的练习室门口，还故作奥秘的说了句：

“都特么没睡醒吗！都给老子滚去那沙袋！”当耳边再次想起雷熊的狂野吼怒，世人只好无法的寻觅起了合适前提的沙袋，没有人敢偷懒，因为他们统统的身材状况全数都被记实在案了，而阿谁文件，此时正躺在雷熊手里。

雷熊和火鹤两位教员一同走了过来，雷熊教员明天穿的一件玄色的工字背心和一条宽松的练功裤，如果说明天的雷熊已经给学员们留下了深切的印象的话，那么，明天这个形象就更加威武了，一块块高高隆起的肌肉充满着发作力却又不失流线美感，胸前一些被衣服遮住的伤疤若影若现，配上一脸的横肉，的确就是巨灵神第二啊。

当大师心中都开端猖獗抱怨时，张清闲冷静的走到了两个七十五公斤的沙袋面前，冷静的绑在了本身的身上，这副身材很肥胖，哪怕颠末端这么长时候的保养，张清闲此时的体重还是只要四十五公斤，遵循雷熊的标准，他只需求背负一个二十二点五公斤的沙袋就充足，但是，他是谁？他如何能够答应本身挑选最低标准，十倍的沙袋他临时没法负重，但是三倍摆布还是能够，而站在一旁的赵磊看到了，没有说话，冷静的背弃了两个共重二百五十公斤的沙袋，他的体重是六十公斤。

才方才醒过来还处于懵逼状况的张清闲，就已经被色猫和赵磊一人一只手拉到了操场，此时，一年级大部分的学员都已经在操场调集，顿时就到上课的时候了。被微凉的清风一吹，张清闲打了个颤抖，也算是根基醒过来了。

雷熊缓缓地推开门，当雷系的学员走出来后，表情顿时就没有了之前那般斑斓，而是一个个目瞪口呆的站在原地，心态爆炸。

张清闲默不出声的点了点头，但看向走出房间的铁力夫的背影却充满着感激，就因为一个承诺，铁力夫对他的修炼教诲能够说是无微不至，如果将来本身在天武师一途真的有所成绩，必然要好好感激他。

“好兄弟”张清闲对着赵磊赞美的点了点头，然后缓慢的把馒头和鸡蛋吃了下去，也不怕噎着。固然馒头和鸡蛋都是没有甚么味道的食品，但却非常饱肚子，并且张清闲也不是个挑食的人。

当张清闲再次展开双眼时，他已经回到了本身房间那张床上，铁力夫还是坐在床边，床头上还是摆着一口沙锅，一碟酱肉和三个馒头，而铁力夫则是一脸慈爱的浅笑看着本身。多熟谙啊。

一夜无话，第二天张清闲再次醒来，伸了个懒腰，身材里收回如同鞭炮普通啪啪啪啪的连声爆响，然后便感受浑身轻巧了很多，精力也晋升了好几个层次，模糊有些回到了二十多岁的顶峰状况，心中有些唏嘘，可还没来得及感慨，便传来一阵短促的拍门声，开门一看，是明天赋刚熟谙拜过把子的两位好兄弟，色猫和赵磊，。

此时两人的神采非常孔殷，色猫二话不说直接拉着张清闲的手腕，道：

“见证古迹的时候到了！”

雷熊扫视了一眼，点了点头，“很不错，人都来齐了，从明天开端，十系将会全数分开上课。火系的学员由火鹤教员晓得，雷系的小崽子们跟我，稍后，我会带你们去一个奇异的处所，明天上午的室外课，你们的任务非常简朴，只需求遵循要求，做完一组根本体能强化练习便能够了。”

“小崽子们，筹办好开端练习了吗，明天的体能强化根本练习很简朴，每小我两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，然后给我在滚轮器上跑三非常钟，趁便说一下，每小我都必须负重本身材重一半的沙袋，都挺清楚了吗？”