19.第19章 重在基础 上[第1页/共2页]

雷熊和火鹤两位教员一同走了过来，雷熊教员明天穿的一件玄色的工字背心和一条宽松的练功裤，如果说明天的雷熊已经给学员们留下了深切的印象的话，那么，明天这个形象就更加威武了，一块块高高隆起的肌肉充满着发作力却又不失流线美感，胸前一些被衣服遮住的伤疤若影若现，配上一脸的横肉，的确就是巨灵神第二啊。

“见证古迹的时候到了！”

才方才醒过来还处于懵逼状况的张清闲，就已经被色猫和赵磊一人一只手拉到了操场，此时，一年级大部分的学员都已经在操场调集，顿时就到上课的时候了。被微凉的清风一吹，张清闲打了个颤抖，也算是根基醒过来了。

“小崽子们，筹办好开端练习了吗，明天的体能强化根本练习很简朴，每小我两百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，两百个引体向上，然后给我在滚轮器上跑三非常钟，趁便说一下，每小我都必须负重本身材重一半的沙袋，都挺清楚了吗？”

这的确让雷熊无语。

“都特么没睡醒吗！都给老子滚去那沙袋！”当耳边再次想起雷熊的狂野吼怒，世人只好无法的寻觅起了合适前提的沙袋，没有人敢偷懒，因为他们统统的身材状况全数都被记实在案了，而阿谁文件，此时正躺在雷熊手里。

“好兄弟”张清闲对着赵磊赞美的点了点头，然后缓慢的把馒头和鸡蛋吃了下去，也不怕噎着。固然馒头和鸡蛋都是没有甚么味道的食品，但却非常饱肚子，并且张清闲也不是个挑食的人。

此时两人的神采非常孔殷，色猫二话不说直接拉着张清闲的手腕，道：

张清闲强做起家子，拿碗盛了一碗鸡汤，缓缓的喝了下去，一股暖暖的感受再次充满满身。将铁力夫带来的食品全数吃完后，感受了一下本身的身材，发明比之前强健了很多，体内也有了十股分歧的气流在流淌，丹田部位，那十种元素转换的战气缓缓扭转，如同一个小型的气旋。

当张清闲再次展开双眼时，他已经回到了本身房间那张床上，铁力夫还是坐在床边，床头上还是摆着一口沙锅，一碟酱肉和三个馒头，而铁力夫则是一脸慈爱的浅笑看着本身。多熟谙啊。

“如何样，感受不错吧，恭喜你成为了一名一级见习武者，天武师的门你也算迈入了半支腿了，今晚你便早点歇息，明天的课会很辛苦。对了，另有一件事要和你说，因为你是十系属性，以是你必须一种属性一种属性的修炼，只要当你一种属性达到二级见习武者时，才气够修炼下下一个属性，必然要记清楚。”说罢，便起家走向门外。

雷熊缓缓地推开门，当雷系的学员走出来后，表情顿时就没有了之前那般斑斓，而是一个个目瞪口呆的站在原地，心态爆炸。

当大师心中都开端猖獗抱怨时，张清闲冷静的走到了两个七十五公斤的沙袋面前，冷静的绑在了本身的身上，这副身材很肥胖，哪怕颠末端这么长时候的保养，张清闲此时的体重还是只要四十五公斤，遵循雷熊的标准，他只需求背负一个二十二点五公斤的沙袋就充足，但是，他是谁？他如何能够答应本身挑选最低标准，十倍的沙袋他临时没法负重，但是三倍摆布还是能够，而站在一旁的赵磊看到了，没有说话，冷静的背弃了两个共重二百五十公斤的沙袋，他的体重是六十公斤。

“调集！”雷熊那暴躁狂野的大嗓门在张清闲咽下最后一口馒头时响起，雷系和火系的学员赶快调集到一起，比较明天雷熊教员给大师留下的印象是在太深切了，以是学员们战队的时候也算是有板有眼。