第七章 测试[第2页/共3页]

办完会员卡后，苏夜被一个锻练带着熟谙利用各种健身东西：跑步机、高拉力练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、引体向上练习器、综合练习器等。

.......

周六。

苏夜感觉这事儿另有待商讨，他并非干不出来这类事，只是得想个合适的体例弄到人血，尽量制止本身被别人盯上。

黉舍里人多眼杂，没得前提让他做尝试，只能回家偷偷摸摸弄，不敢让别人发明。

锻练先给苏夜树模标准行动，只见他双肩扛着50公斤的杠铃，背挺直，先动髋骨，屈髋缓缓下移，然后再屈膝，身材持续下移，最后蹲到大腿与空中平行的状况后，再缓缓站起来，接着不竭反复蹲下，站起，持续反复了十几个后才停下。

体育教员拿着篮筐，又看了眼篮板，内心还是感觉这事儿干得太特娘不是人了。

锻练让苏夜把空杆放在架子上，然后朝两端牢固杠铃片，每边都加了十公斤。

先是去毛，不消全数剃光，把脖子处的毛拔掉一部分，暴露皮肤就行了。然后筹办好一个小盆放下上面，拿菜刀割破鸡脖子处的血管。比及鸡死掉，血放完后，苏夜把鸡扔进热水里泡着，鸡血就放另一边。

关掉论坛，苏夜又在搜刮框里输入几个字：

总之，心机上并没有任何不适，但仿佛也并没有任何结果。

几遍下来，苏夜也渐渐把握了方法，然后就要求增减轻量，“锻练，太轻了，给我加点吧。”

杠铃普通都是用来负重深蹲、卧推和硬拉之类的力量练习，负重深蹲就是深蹲+扛杠铃。

看看这球框，都生锈了。

苏夜之前没来过，第一次还办了张会员卡，半年制的，一共七百块。俱乐部内里各种健身东西都还比较齐备。一周七天，每天下午都有分歧的免费课程，比如瑜伽、动感单车、健美操、散打之类的。

不过在苏夜看来，特么还是太轻了，连续做了二十个都没啥感受。

苏夜对瑜伽不感兴趣，倒是想学一学散打。

“就扣了下篮啊。”苏夜原地做了个扣篮的姿式，一脸无辜的神采，“我就这么悄悄一扣，篮筐就跟着掉下来了。”

苏夜做了几个深蹲，还是感觉太轻了，“锻练，再加。”

“行。”

“记着，背不能弯，必然要挺直。”锻练叮嘱苏夜。

一整碗喝下去后，苏夜还是感觉很“饿”，那种从灵魂深处伸展出来的饥渴感并没有减弱涓滴。

他看了眼莽子，感觉这小子去扣篮把篮筐扯下来还更可托一点。

苏夜记着大抵行动，先扛着一根空杆，二十公斤的重量对于他现在的身材本质来讲轻若无物。还没等锻练改正姿式，就迫不及待做了十几个深蹲。

莽子嘲笑一声，“您别看我，我跳不起来的。”

但还是没有结果。

绝望之余，苏夜把鱼杀掉，取血喝掉。

【如何抽血？】

也该修修了。

“我先帮你调试一下吧。”锻练走到一处空置的东西旁，为苏夜先容道，“你之前练过没？新人我建议从空杆开端，再渐渐加到你能接受的合适重量。”

“就必然要人血吗？”

“你如何搞的？”

并且这段时候，收集上有关“恶魔血契”的信息在飞速减少。上个月，贴吧论坛上、快音上面还充满着“恶魔血契”的流言，现在却没多少人会商了。

标准杠铃空杆只要20公斤，浅显人也能够轻松搞定。

“锻练，再加！”